Tämä auttaa vatsan epämukavuutta
PMS (premenstruaalinen oireyhtymä)
Tunnelma on huono, rintakehä on jännittynyt, päähän on vasara ... Jotkut naiset huomaavat varsin selvästi, kun hormonitaso laskee kellarissa pian ennen sääntöä. Mutta koska tämä erityinen hormoni täydentää tai ottaa pilleri? Monille naisille tämä on ehdoton viimeinen keino.
Vaihtoehtoinen ohjelma voisi näyttää tältä: Homeopatiainen lääke Aristolochia D12 auttaa ehkäisemään mielialahäiriöitä ja vedenpidätystä. Ensinnäkin ota viisi palloa tai tippaa (tai yksi tabletti) useita kertoja yhden tunnin välein heti, kun oireet paranevat, sama annos vain kerran päivässä.
Huonoina päivinä täysi kylpyamme rentouttavalla laventeliöljyllä ja sitten mausteinen teetä rentoutumiseen: teelusikallinen mustaa teetä, jossa on hyppysellinen inkiväärijauhe, kardemumma ja neilikkajauhe neljänneksen tunnissa neljäsosa litraa kiehuvaa vettä. Kaada seula, lisää hunajaa ja maitoa.
Hyvät ovat myös joogaharjoituksia, esimerkiksi "rullattu arkki": istu kantapäät, anna ylävartalon hitaasti uppoaa eteenpäin, kunnes otsa koskettaa maata. Liu'uta hitaasti kädet taaksepäin kämmenet ylöspäin. Rinta on reidissä. Pysy tässä asennossa niin kauan kuin se tuntuu hyvältä.
Kipu sukupuolen aikana
Kun sukupuoli sattuu, sillä voi olla psykologisia ja fyysisiä syitä. Ei luottamusta kumppaniin tai edes väärään kumppaniin, tekniikoihin, joita et pidä, pelkoa infektiosta tai raskaudesta: tämä kaikki voi olla tärkeä.
Mutta myös fyysiset syyt eivät ole niin harvinaisia. Liian kapea vagina on terveillä naisilla kuitenkin yhtä hyvä kuin koskaan syy sukupuolen aikana, pikemminkin (pääasiassa henkiset) lihaksen kouristukset.
Jos penis työntää tuskallisesti emättimeen, kohdun alentaminen voi olla laukaisija. Siellä autetaan sellaista asemaa, jossa kohdun luiskahtaa - esimerkiksi matalassa asennossa tyynyn alla.
Polttaminen ja hankaaminen emättimessä yhdynnän aikana viittaavat infektioon: siirry sitten nopeasti gynekologiin. Uhan tunne lantion alueella saattaa merkitä fibroideja, munasarjakystoja tai endometrioosia.
Pahanlaatuiset kasvaimet ovat harvinaisia, mutta ne on ehdottomasti suljettava pois. Usein sukupuolen aikana esiintyvä kipu liittyy myös emättimen kuivuuteen. Jos kiihottumisen puute ei ole syy, hormonin puutos voi olla syyllinen (usein hormonitaso laskee hyvin ennen vaihdevuosia). Monet naiset pääsevät hyvin yhteen estrogeenipitoisten emättimen voiteiden (resepti) kanssa tai yksinkertaisesti voiteluöljyllä (apteekki).
emätininfektiot
Monet naiset ovat hämmentyneitä sienestä. Ensinnäkin sieni-infektiot ovat hyvin yleisiä - kolme neljästä naisesta joutuu joskus käsittelemään sitä. Toiseksi, et välttämättä saa niitä, kuten sukupuolen tai uima-altaan aikana.
Jokaisella naisella on aina joitakin emättimen sieni-bakteereita. Erityisesti silloin, kun emättimen normaalit bakteerit (emättimen kasvisto) heikkenevät, esimerkiksi antibioottien tai pillerin avulla, ne leviävät. Sienet ilmenevät kutinaa ja emättimen polttamisessa, toisinaan murenevassa purkauksessa, ja niitä voidaan hoitaa hyvin emättimen voiteilla tai peräpuikoilla (vaikuttavat aineet klotrimatsoli, ekonatsoli, mikonatsoli). Myöskään naisille, joilla on tällaisia infektioita, ei ole myöskään reseptejä, jotka tuntevat oireet hyvin. Jotta seksuaalinen kumppani olisi turvallisella puolella, hänen pitäisi myös soveltaa kermaa peniksen glanssiin usean päivän ajan.
Ohut, epämiellyttävä hajoaminen osoittaa todennäköisemmin bakteeri-infektiota. Häntä hoidetaan reseptilääkkeillä. Itse hoitoa voidaan tukea emättimen peräpuikoilla C-vitamiinilla.
Virtsarakkotulehdukset
Jatkuvasti wc: ssä ja sitten vain muutama tippa. Se polttaa myös helvetillisesti. Tyypillisiä kystiitin oireita, joita lähes jokaisella naisella on koskaan ollut. Koska lyhyen virtsaputken kautta naiset voivat tunkeutua helposti. Nämä tulevat yleensä suolesta - ja tulevat esimerkiksi sukupuolen aikana virtsaputkessa (ns. Kuherruskuukauden tulehdus).
Kun vedät ensimmäistä kertaa virtsarakon, sinun on pakattava lämpimästi ja mahdollisuuksien mukaan laitettava kuuman veden pullo tai kuuma heinäkukka (apteekki) mahaan. Ja juo paljon - vähintään kaksi litraa päivässä munuaisten ja virtsarakon huuhtelemiseksi. Erityisen tehokkaasti kystiittiä vastaan on koivunlehden teetä (keitä yksi ruokalusikallinen koivunlehtiä kuppia kohti, juo 10 minuuttia, juo 3 kupillista päivässä). Myös karpalo- tai karpalohappo auttaa - se sisältää germisidisiä aineita.
Jos virtsarakon ärsytys ei ole ohi yhden tai kahden päivän kuluttua, sinun pitäisi mennä lääkärin puoleen. Usein tulehdus voi jo saada kädensijan yhdellä antibiootti-tabletilla.
Kohdun masennus ja virtsarakon heikkous
Jos yskä, aivastelu, nauraminen tai urheilu aiheuttaa vahingossa virtsan liukastumista pikkuhousuun, syy on yleensä lantionpohjan heikkous ja / tai kohdun aleneminen, joka lisäksi painaa virtsarakkoa. Yksi kymmenestä 25–40-vuotiaasta naisesta kärsii, vanhukset ovat vielä yleisempiä.
Sitten monet naiset mieluummin kokeilevat pikkuhousujen vuorauksia ja siteitä sen sijaan, että menisivät lääkäriin. Voit tehdä jotain tällaista inkontinenssia vastaan. Esimerkiksi kohdennettu lantionpohjan koulutus. Kursseja tarjotaan monissa lukioissa ja urheiluseurassa, ja fysioterapeutti voi myös näyttää tehokkaita harjoituksia.
Selvää inkontinenssia varten on äskettäin lääkettä, jonka vaikuttava aine on duloksetiini, joka parantaa virtsarakon sulkijalihaksen toimintaa. Jos haluat kokeilla sitä varovasti, kannattaa kokeilla homeopaattisia tippoja (Aletris Oligoplex). Viime aikoina on ollut paljon leikkausta. Nykyään esimerkiksi tukiverkko voidaan sijoittaa lantionpohjaan, menettely on vähemmän stressaavaa kuin tavanomainen operaatio kohdun kiinnittämiseksi.
Upouusi (ja toteutettavissa vain hyvin harvoissa klinikoissa) on kyky poistaa pieni pala lihaksia käsivarresta ja kasvattaa lihassoluja, jotka ruiskutetaan myöhemmin rakon sulkijalihaksen vahvistamiseen. Myös melko uusi menetelmä: pieni rintareppu, jota käytetään paikallispuudutuksessa ja joka tukee virtsaputkia niin, että se sulkeutuu paremmin.
Täältä saat apua
Onneksi viime vuosina seksuaalista tai gynekologista ongelmia sairastavien naisten neuvontapalvelut ovat parantuneet. Lähes jokainen yliopiston gynekologinen klinikka tarjoaa nykyään neuvontatilaisuuksia aiheista, kuten ei-toivotusta lapsettomuudesta, seksuaalisista ongelmista tai ehkäisymenetelmistä, jotkut myös erityisistä aiheista, kuten endometrioosista (esimerkiksi endometrioosin kuuleminen yliopiston gynekologisen klinikan Heidelbergissä, yhteystiedot: puh. 062 21/56 79 34) tai PCOS (polysystinen munasarjasyndrooma, esim. Essenin yliopistossa, henkilökohtainen neuvonta puh. 02 01/723 35 03). Lisätietoja, neuvoja ja hoitotarjouksia löytyy täältä:
Pro Familia, Stresemannallee 3, 60596 Frankfurt / M., puh. 069/63 90 02. www.profamilia.de-sivustolta löydät paljon tietoa ja esitteitä ladattavaksi sekä online-neuvoja ja neuvontakeskusten osoitteita kaikkialla Saksassa. Seksuaalista ja gynekologista neuvontaa on psykologisessa ja yhteiskunnallisessa neuvonnassa, joissakin keskuksissa myös hoitoa.
Saksalainen psykosomaattisen synnytys- ja synnytysliikkeen yhteiskunta, Toimisto Heidestraße 26, 39112 Magdeburg. Www.dgpfg.de löydät luettelon psykosomaattisesta suuntautuneesta gynekologista (klikkaa "Tietoja meistä" ja sitten "Jäsenet").
www.femaleaffairs.de on uusi viihdyttävä verkkosivusto, jossa on tietoa seksuaalisuudesta ja ehkäisystä (erityisesti hormonaalisen ehkäisyn osalta, sponsori on pilleri valmistaja Organon). Loistava tarjous: mahdollisuus esittää henkilökohtaisia kysymyksiä verkossa tunnetuille asiantuntijoille.
www.maedchensprechstunde.de tarjoaa tietoa ensimmäisestä vierailusta gynekologiin ja erityisten tyttöjen kuulemista tarjoavien gynekologien osoitteisiin.
www.gesundheitsinformation.de. Riippumaton, asiantuntija-arvioitu tieto ja suositukset, mukaan lukien hormonit ja vaihdevuodet.
Yksilöllinen neuvonta Kaikkien vatsaongelmien vuoksi naisten terveyskeskukset, www.frauengesundheitszentren.de, ovat saatavilla useissa paikoissa kaikkialla Saksassa
