ChroniquesDuVasteMonde: Dr. med. Wolf, miksi hylkääminen vahingoittaa meitä niin paljon?

Tohtori Doris Wolf: Toisaalta on toive, että toiset tunnustavat, että se on integroitu ryhmään, joka myös antaa sinulle jotain turvallisuuden tunnetta. Toinen näkökohta on, että usein itsetuntoamme riittää riippuvaiseksi siitä, voimmeko saapua ja laskeutua muiden kanssa? ja kun he hylkäävät meidät, me hylkäämme itsemme tällä hetkellä. Ja lopuksi hylkääminen lisää avuttomuutta ja valvonnan puutetta: joku tekee tai sanoo jotain, enkä voi vaikuttaa siihen.

Miten käsittelet sitä, kun otat yhteyttä henkilöön, joka hylkää sinut?

Mielestäni ei pitäisi luopua niin nopeasti ja saada selville todella avoimessa keskustelussa, miksi tämä voi olla. Mutta jos käy ilmi, että hylkäämisellä ei ole mitään tekemistä oman henkilön kanssa, sinun on vähennettävä omia odotuksiasi. Ja tehdä selväksi uudestaan ​​ja uudestaan: Ei tarvitse olla rakkautta, joka iskee minua, eikä minun tarvitse rakastaa henkilöä. Ja hän käyttäytyy ja sanoo, että seuraavassa kokouksessa? mutta olen valmis siihen ja annan hänelle luvan tehdä niin sisäisesti. Jos minulla on kuitenkin liian vaikea käyttää tätä virtaa uudestaan ​​ja uudestaan, ainoa vaihtoehto on välttää yhteydenottoa mahdollisimman paljon.

Ovatko naiset syrjäyttäneet eivätkä miehet?

Kyllä, sanoisin näin. Naiset ovat koulutetumpia tarjoamaan harmoniaa, ja he yhdistävät oman hyvinvoinnin enemmän kuin miehet muiden tunnustamiseen. Samalla he pyrkivät tekemään vähemmän toiveita muille, mutta odottavat heiltä salaa. Ja jos vastapuoli sitten käyttäytyy melko eri tavalla? ehkä koska hän ei tiedä, mitä hän haluaa häneltä? Ja alkaa miettiä: mitä voisin tehdä väärin? Miksi hän käyttäytyy tällä tavalla? Mutta kun pelaan sen läpi mielikuvituksessani uudestaan ​​ja uudestaan, vahingoittumisen tunne pidetään hengissä ja se vie yhä suuremman tilan.

Mitä pitäisi tehdä sen sijaan?

Vaatimuksiin. Tarkoitiko hän todella sitä? Ymmärsin oikein? Voit pyytää sitä suoraan muille tai itsellesi: onko selitykseni, jonka olen saavuttanut, ainoa mahdollinen? Mutta vaikka jokin olisi itse asiassa tahallisesti loukkaavaa ja todellinen hylkääminen, olisi muistettava itsestään: se on näkemys YKSI yhden henkilön ympärillä. Kun kerron aina asiakkailleni, ei edes Jeesus rakastanut kaikkia.

Ja jos hylkääminen ei tule vain yhdeltä henkilöltä, vaan liikkuu elämänalalla? Saat vain koreja rakkaudessa. Tai on jo kirjoittanut 50 työpaikkaa, ilman menestystä.

Jos joudut aina käsittelemään hylkäämistä työssä tai rakastuneessa, sinun pitäisi jo tutkia, mitä omaa osuutta sinulla on. Se voi olla paljon: vaatteiden valinta, kehon kieli, miten aloitan keskustelun, miten jatkan sitä, mutta myös sellaiset ihmiset, joiden kanssa yritän ottaa yhteyttä. Koska itsellesi on tietenkin vaikeaa selvittää, on järkevää saada rehellistä palautetta luotettavalta henkilöltä. Mutta: Se ei tarkoita, etten ole kunnossa ihmisenä. On vain, että voi olla yksi tai kaksi näkökohtaa, joita voisin muuttaa. Todellinen ongelma on silloin, kun melkein heitän itseni pois ja nähdä persoonallisuutena: Hän ei ole kutsunut minua syntymäpäivään, joten luultavasti ajattelen minua kaikkia ihmisiä houkuttelevaksi, mielenkiintoiseksi ja ei ihastuttavaksi.

Hylkääminen? varsinkin elämäaiheissa, jotka ovat niin suuria kuin rakkaus, ystävyys tai ammatti? mutta luultavasti kaikki menevät itsetuntoon.

Se on helpompaa, jos kerron itselleni, mikä menee hyvin: minulla on ehjä perhe, tapasin juhlaa menestystä, voin tehdä jotain. Ja kuten rakkaudesta, on ihmisiä, jotka tulevat luokseni ja sanovat, etteivät he koskaan löydä ketään, jota heillä ei ole mitään. Tämä ei ole mitään muuta kuin heidän henkilökohtaista arviointiaan, koska ei ole olemassa yhtä kriteeriä, joka sanoo: Jos sinulla on se tai jotain, olet täysin houkutteleva kaikille muille. Ja jos kymmenen ihmistä, joita olen etsinyt, ei halunnut minua, johtopäätös ei ole, etten pysty löytämään kumppania. Mutta ehkä minä vain katsoin väärään paikkaan.

Mikään ei ole niin paljon hylkäämistä kuin sosiaalinen media. Internet on usein hyvin henkilökohtaisesti vahingollista.

Kyllä.Ja koska toinen kätkee salanimen ja et voi edes saavuttaa häntä, oman avuttomuutesi lisääntyy. Saatan joskus vihaisia ​​sähköposteja. Sitten luulen: millaista ihmistä on pissata toiselle henkilölle, jota hän ei edes tiedä henkilökohtaisesti? Kuinka paljon vihaa on siinä, jolla ei ole mitään tekemistä minun kanssani? Mutta minun on muistettava asia tietoisesti. Ensin lukenut. Ja olen huolissani.

Mitä teen, jos lapseni hylätään? Jos ymmärrän, että sitä ei kutsuta missään vaiheessa, sinulla ei ole ystäviä? minun pitäisi osallistua?

On lapsia, jotka ovat täysin tyytyväisiä itseensä, jotka mieluummin lukevat sen sijaan, että he pelaavat ulkona ystävien kanssa. Jos lapsi ei ole kiusattu eikä siinä ole kipua, niin en tee mitään.

Ja jos on kärsimystä ja lapsi haluaisi olla enemmän?

Sitten vanhemmat haastetaan näkemään, mistä on kyse: onko lapsi pelkää muita? Onko se aggressiivinen? Vai onko sillä fyysinen piirre, jonka muut lapset hauskaa? Jälkimmäisessä tapauksessa lastentarhanopettajan tehtävä olisi puhua siitä. Kehottaisin myös vanhempia järjestämään yhteisiä toimintoja muiden lasten kanssa, mieluiten sellaisten lasten kanssa, joilla omalla lapsellaan on vahvuuksia, jotta muut näkevät sen eri valossa. Mutta heillä ei ole paljon enemmän vaihtoehtoja kuin vanhemmilla. Vain yksi tärkeä asia: vahvistaa omaa lasta, käsitellä sitä. Ja kerro hänelle, että kaikki ihmiset eivät pidä siitä? joskus ei niiltä, ​​jotka haluavat olla erityisen halukkaita. Tämä on elämän oppitunti, jonka jokaisen täytyy oppia jossain vaiheessa.

Haastattelukumppanien kirja hylkäämisen ja hylkäämisen käsittelemisestä: "Nykyään kukaan ei loukkaa minua enää" (248 s., 14.80 euroa, PAL)

© PAL Ratgeber Verlag

 

Tohtori Doris Wolf on sertifioitu psykologi ja psykoterapeutti, jolla on oma käytäntö Mannheimissa, sekä lukuisten psykologisia aiheita käsittelevien lukukirjallisten kirjojen tekijä.

David Godman - 2nd Buddha at the Gas Pump Interview (Huhtikuu 2024).