Syksy 2018: parhaat vinkit kylmää aaltoa vastaan
Joka vuosi sama sirkus: Aikaisemmin se on syksyinen ja siten viileämpi, haistelee ja nuhtelee sitä kaikkialla. Siksi saaminen tartunnan kylmänä matkalla toimistoon joka päivä muuttuu tasapainoiseksi moneksi. Jos kuitenkin noudatat vanhaa viisautta, se suojaa ja vahvistaa immuunijärjestelmääsi samanaikaisesti.
Pese kädet
Tämä lause koskee syksyllä ja talvella hyvin erikoista: älä unohda pestä käsiäsi! Ihmiset lähettävät virukset usein esineille ja välittyvät muille ihmisille. Siksi yksi on varsinkin metrolla, joka ei ole turvallinen tuhoisalta kylmältä. Kaikkien, jotka aivastavat, aivastavat myös nenäliinassa eikä kädessään.
Vältä stressiä
Jokainen, jolla on paljon stressiä jokapäiväisessä elämässä, on alttiimpi vilustumiselle. Niiden, jotka ovat jo kärsineet kylmistä oireista, tulisi siksi ottaa helposti. Sen sijaan, että kiusattaisit nenäliinoja kylmän ja perheen käärimisen jälkeen eri tapaamisia tai jälki-tapahtumia varten, sinun pitäisi viettää ilta kotona sohvalla, ehkä ottaa kylmä kylpy ja katsella sitten uutta tai vanhaa suosikkisarjaa. Ystävät ja kollegat, jotka eivät ole tartunnan saaneet, kiittävät sitä.
Inkivääri missä tahansa muodossa
Inkivääriä pidetään yhtenä parhaista keinoista kylmille Ayurveda-opetuksessa. Kylmän oireiden ensimmäisessä merkissä suositellaan juoda kaksi tai kolme kupillista itsepehmennettyä inkivääriä teetä koko päivän ajan. Tätä varten leikkaa tuoretta inkiväärijuurta ohuiksi viipaleiksi, kaada kiehuvaa vettä ja anna teetä tehdä kymmenen minuuttia. Eteeristen öljyjen sanotaan myös olevan analgeettisia. Jos haluat, voit lisätä kurkuma, hunaja ja kaneli.
Juo paljon
Jokainen, joka jo juo useita kupillisia inkivääriä, koko päivän ajan tekee paljon. Kehon riittävän nesteen antaminen on erittäin tärkeää kylmyyden aikana. Juominen tukee paranemisprosessia.
