Décolleté: Näin pilkkosi tulee silmiinpistävä
Pilkkominen on epäilemättä yksi naispuolisen kehon viettelevimmistä osista. Mukava sileä ja samettinen pehmeä, joten sen pitäisi olla ihanteellisessa tapauksessa. Tämän edellytyksenä on luja iho - ja näiden saamiseksi on muutamia temppuja.
Parhaita harjoituksia tiukalle dekolteelle
Vaikka rinnat itse koostuvat rasvaisesta ja sidekudoksesta, sen alla ovat pienet ja suuret rintalihakset. Säännöllisen koulutuksen avulla niitä voidaan vahvistaa, mikä myös nostaa rinnan hieman ja kiristyy. Urheilu kuten rintakehä tai soutu ovat erityisen tehokkaita, mutta muut harjoitukset voivat olla hyviä tuloksia.
kyynärpää Press
Seiso suoraan ja tuo molemmat kyynärpäät yhteen suorassa kulmassa rinnan edessä niin, että käsivarret koskettavat. Paina kämmenet toisiaan vasten, nosta sitten hitaasti ja laske kyynärpäitä kymmenen senttimetriä. Toista tämä noin viisi kertaa.
punnerrusta
Jopa yksinkertaiset pushups ovat ihanteellinen harjoitus dekolteen kiristämiseen. Kolme kulkee kymmenen toistoa, sen pitäisi olla ainakin. Jos se on vaikeaa, voit valita aloittelijan version ja pitää polvisi maassa.
Rintaliivit ovat myös hyvä harjoitusmenetelmä: Seiso suljetuilla, hieman taivutetuilla jaloilla 20 senttimetrin etäisyydellä seinän etupuolelta ja taivuta pois tästä asennosta. Suositeltavat ovat kaksi kulkua, joista jokaisella on 30 toistoa.
Gebetspose
Seistä tai istu selkänne suoraan, taivuta kädet vartalosi edessä olkapäiden tasolla ja paina molemmat kämmenet yhdessä viisi sekuntia, ja olet valmis! Tätä harjoitusta tulisi kuitenkin parhaiten toistaa 20 kertaa päivässä. Yleisesti ottaen on tärkeää pitää asenne aina: päätä ylöspäin, suora ja rintakehä - joka estää painovoiman!
Muuttuvat suihkut, pensaikot ja naamarit
Päivittäiset vaihtuvat suihkut stimuloivat verenkiertoa ja kiristävät ihoa - tämä pätee luonnollisesti myös dekolteettialueeseen. Lisäksi iho on hellävaraisesti kuorittava joka toinen viikko, jotta se pysyy pehmeänä ja pehmeänä.
Myös hoitomaskilla on suuri vaikutus ja ne eivät ole vain kasvoilla. Hyvä asia on, että voit tehdä sen itse nopeasti ja helposti. Esimerkiksi dekolteessa oleva avokado-naamio tekee ihmeitä: se kosteuttaa ihoa ja voi siten estää epämiellyttäviä kuivumisen ryppyjä. Yksinkertaisesti murskata avokado, levitä massaa ja jätä vähintään kymmenen minuuttia.
Oikea hoito dekolteille
Mitä jokaisen naisen tulisi tietää: Rintakehän iho on erityisen ohut ja herkkä. Se ei tarvitse paljon kosteutta menettääkseen elastisuuden ja lujuuden. Tehokkaita aineita ovat hyaluronihappo tai C-vitamiini, jotka stimuloivat kollageenin tuotantoa ja siten pehmentävät ihoa sisältä ja pitävät sen kireänä. Myös öljyt, kuten oliiviöljy tai arganöljy, sopivat täydellisesti rintojen hoitoon ja niillä on anti-aging vaikutus ihoon.
