Viiden pisteen ohjelma lisää itseluottamusta
Mitä tahansa haluatte ammattimaisesti? Itseluottamus on perusta. Se auttaa tarttumaan mahdollisuuksiin, edistämään itseään, asettamaan vaatimuksia ja joskus asettamaan rajoja. Mutta useimmilla meistä ei ole tarpeeksi sitä, varsinkin siksi, että annamme sisäiselle kriitillemme paljon tilaa. Mutta sitä voidaan muuttaa. Voit siis lisätä itseluottamustasi ja näyttää samalla sen ulkopuolelle:
1. Pääsymahdollisuudet
Sinulle tarjotaan mielenkiintoinen projekti tai vastuullinen asema. Vain: sinulla ei ole tärkeitä tietoja. Älä kuitenkaan kieltäydy, esimerkiksi selittämällä: "En ole vielä valmis? tai? Haluan vain tehdä lisäkoulutuksen.? Jos nautit tehtävistä, tartu siihen ja luota tekemiseen. Lopuksi useimmat miehet tekevät niin. Ja toinen vihje: säilytätkö epävarmuuden itsellesi? se tapahtuu pian.
2. Syötä oma panoksesi
Saat kiitosta ja tunnustusta positiivisesta tuloksesta. Sitten älä sano vaatimattomasti: "Oi, minulla oli vain onnekas? vai olinko oikeaan paikkaan oikeaan aikaan? Tietysti hieman onnea on osa ammatillista menestystä. Mutta ilman suorituskykyäsi se ei olisi pysähtynyt tai haihtunut nopeasti. Korosta sen sijaan sitoumustasi: "Kiitos paljon, olen myös työskennellyt kovasti sen puolesta."
3. Toimi ikään kuin
Noudatatko mottoa? Fake sitä kunnes teet sen? luottavaisesti ja luottavaisesti, vaikka tuntisitkin toisin. Tämä koskee kehon kieltä ja sanojen valintaa: pää ylöspäin, suora silmäkosketus, selkeä ilmoitus kohteliasta väärinkirjoituksesta, vaikka sydämesi lyö. Tuntuuko sinusta kiusaaja? Melko väärin. Et pysty osoittamaan tätä asennetta, jos sinulla ei olisi oikeita ominaisuuksia. Näytä? avata ja kouluttaa olemassa olevaa potentiaaliasi.
4. Etsi roolimalli
Talouden vertailuanalyysi on omien tulosten ja kilpailun tulosten vertailu. Voit käyttää tätä periaatetta myös itseluottamukseen. Katso nainen omassa alueessanne, joka ihailee sinua. Selvitä, mitä se on, ja siirrä se yksittäisille vaihtoehdoillesi. Voit myös pyytää roolimalliasi suoraan. Useimmat ihmiset tuntevat imartelevansa aidolla ihailulla ja haluavat paljastaa tietonsa.
5. Luettele saavutuksesi
Epäonnistumisilla on taipumus pysyä muistissamme kuin menestyksissä. Tämä johtuu geneettisestä suojeluohjelmastamme: esivanhempamme joutuivat muistamaan negatiiviset kokemukset selviytyäksemme. Se on vielä meissä tänään, mutta se voidaan tahallisesti kääntää: kirjoita kaikki, mitä olet tehnyt tähän mennessä, suuria ja pieniä asioita. Onko sinulla myös henkilökohtainen saavutus, kuten: "Olen järjestänyt hyvin." Lue tämä varmasti hyvin pitkä lista säännöllisesti. Tällä tavoin tulet tietoisiksi kykyistänne.
Tiedot ja yhteystiedot
Tohtori Psykologi Eva Wlodarek oli 20 vuoden ajan ChroniquesDuVasteMonden konsulttipsykologi. Hän on henkilökohtaisen vaikutuksen valmentaja, puhuja ja oppaan kirjoittaja.
www.wlodarek.de
Vuodesta 24.? 26.11.17? Charisma Days? ? yksinomainen seminaari 6 naiselle.
Kirjavinkki:? Vahvista ja säteile itseluottamusta? (Kreuz Verlag, 16,99?)
