Kneipp-parannuskeino: Klassinen märkäkokeilu

Vesi tulee sykliin

"Umdrahn," sanoo nainen valkoisessa turkissa. Seison Sebastianeumin kylpyläosastolla Bad Wörishofenissa. Vuodesta 1891 pastori Sebastian Kneipp oli kiireinen kauhojen ja kastelukannujen kanssa. Periaatteessa mikään ei ole muuttunut. "Umdrahn" kuulen uudelleen, ja koska baijerilainen on minulle vieras kieli, se tekee hengenpelastajasta liikkumisen letkun kanssa. Hyvä on. Juuri nyt hän on kastellut vasikkaani polvilleen 38 asteen lämpimällä vedellä, nyt sääret tulevat siihen. "Umdrahn ja uloshengitys." 19 astetta viileää vettä kulkee jalkojeni yli, sitten se saa 40 astetta ja sitten "hengittää", 17 astetta. Se tuntuu kylmältä, mutta ei jäätä kuin pelkään. Tähän mennessä olin ajatellut, että Kneipp oli jotain kovettumisen sankareille, joten ei mitään minulle. Olin väärässä.

Polvenvaihdon jälkeen kävelen valkoisessa kylpytakissa Kurhausin kautta, joka perustettiin yli 120 vuotta sitten pappien ja urospuolisten uskonnollisten virkistyskeskuksena ja vuodesta 2012 lähtien "Sebastianeum Kneippin ja terveyskeskuksen" suuresta uudelleenrakentamisesta ja viljelystä. Ihon pistely, alukset ja nivelet ovat tyytyväisiä verenkiertoon. Muut vieraat valkoisissa kylpytakkeissa tapaavat minut. Käytävällä olevalla matolla on "vedessä on pelastus". Menen nukkumaan, se on osa hoitoa. Umdrahn.

Lääkärit haastoivat Kneippiä quackerylle

"Näin sinun pitäisi elää", pastori Kneipp oli neuvonut ja tarkoitti siten hänen terveystietonsa viittä pilaria: liikunta, ravitsemus, yrttien hoito, hoito vedellä ja elämänjärjestys. Ihmiset olivat kiinnostuneita siitä, mutta lääkärit haastoivat Kneippiä, joka ei ollut lääkäri. Turhaa, yhä useammat kylpylän vieraat tulivat Bad Wörishofeniin huolimatta huonoista matkustusolosuhteista. Ja tänään? Jotkut hoitomenetelmät näyttävät pölyisiltä. Veden kulutus on enemmän vaivaa kuin hyvinvointi, ja tuskin kukaan ei ajattele kehon spiraalia - se on kastelua - jos hän haluaa päästää sen todella hyvin.

Barefoot-vaellusreitti Bad Wörishofenin spa-puistossa

Bad Wörishofenissa asiat näyttävät aluksi myös oudolta: Mikä on heinäpaketti ylemmässä vatsassani, joka tapahtuu kello 5 aamulla? Tohtori Hans-Jörg Ohlert nauraa. Sebastianeumin päälääkäri on sisätautilääkäri, reumatologi, fyysisen ja kuntouttavan lääketieteen erikoislääkäri, joka on erikoistunut luonnonhoitoon ja osteopatiaan - ja on vakuuttunut siitä, että pastori Kneipp kehitti yli 100 vuotta sitten. "Jos et halua, että heinäpakkaus on kymmenen, niin se on hyvä, mutta varhain aamulla antaa sinulle rauhan hoitotyöhön." Heinäpussi on täynnä tuoretta leikattua heinää, jota kuumennettiin höyryllä.

Lämpö vapauttaa lihasjännitystä ja stimuloi verenkiertoa. Vapautuneet eteeriset öljyt pilaavat ihoa ja keuhkoputkia. Kääri pysyy puolen tunnin ajan, sitten ystävällinen yöhoitaja poimii sen hiljaa. Kun nousen, tuntuu erittäin hyvältä. Vai luulenpa vain, että? Tohtori Ohlert lisää siihen, mitä tunnen tosiseikoilla: "Keho alkaa rakentaa neljästä aamulla, joten lämpimät sovellukset nähdään lievinä, kylminä sovelluksina enemmän ärsykkeinä ja päinvastoin jälkeen kuusitoista." Kneipp-hoito käyttää tätä ilmiötä - menestyksekkäästi, asiantuntijan mukaan: "Säännöllisesti sovellettavat muuttuvat ärsykkeet säätelevät autonomisen järjestelmän ja aktivoivat organismin itsensä parantavia voimia."

Harjoitus on paras ulkona

Tieteelliset tutkimukset osoittavat vaikutuksen. Kollegani Anne Buch (nimi muuttui) esittää sen pähkinänkuoressa: "Kyllä, se auttaa." Kolme kertaa päivässä vaihdamme kokemuksia ja kokemuksia klinikan omassa ravintolassa: kuinka kylmä valettu oli tänään, onko Kneipp-ruokavalio auttaa, mikä elokuva on elokuvassa. Normaalisti 53-vuotias toimii perheyrityksessä. Nyt hän on ollut täällä lähes kolme viikkoa, hänen sairausvakuutuksensa on antanut hänelle parannuskeinon. Diagnoosi: väsymysoireyhtymä. Hänen verenpainetautiaan vastaan hän saa kylmän vasikan ja muuttuu. Rentoutumista varten hän hoitaa hengityselinten hoitoa ja harjoittaa luovaa maalausta. Hän menee uimaan ja juoksemaan.

Ja tulevaisuudessa hän haluaa vastustaa tavanomaista lausetta, "Äiti, äiti tekee sen". Useimmat Sebastianeumiin osallistuvat potilaat kärsivät aikamme "sivilisaatiotaudeista": palovammasta, kroonisesta kivusta, niveltulehduksesta, lihas- ja liikuntaelimistön heikentymisestä ja verenpaineesta. Mutta vain muutama maksaa sairausvakuutuksensa. Terveydenhuollon uudistuksen jälkeen vuonna 1997 myös Bad Wörishofenissa sairausvakuutuspotilaiden määrä on laskenut tasaisesti.Yöpymisten määrä vuodessa, ennen kuin uudistus on edelleen 1,4 miljoonaa, on laskenut puoleen, lähes joka toinen kylpylä joutui luopumaan nyt. Ainakin jäljellä olevat talot voivat laskea uskollisia vieraita: jokainen toinen henkilö palaa säännöllisesti ylläpitääkseen tai palauttamaan terveytensä.

Kneippille ei tarvita kalliita työvälineitä ja ainesosia

Lepo kuuluu myös Kneipp-hoitoon

Kneipp-menetelmä, joka on tähän asti ainoa kokonaisvaltainen naturopaattinen menettely Euroopassa, on hyvä tapa tehdä tämä: Jokainen äiti tietää, että kylmä pakkaa auttaa kuumetta vastaan. Ja kuka tahansa, jolla on koskaan ollut kuuma salama hierontavaikutuksella tai kylmällä lannerangalla, on kokenut ensimmäisen vaikutuksen: Tämän jälkeen aineenvaihdunta toimii täydellä nopeudella ja keho kuluttaa kaloreita. Kneippille ei tarvita kalliita työvälineitä ja ainesosia, ja monet menettelyt ovat helppokäyttöisiä maallikkojen tekemän tiedotuksen jälkeen. Viikkoa myöhemmin olen kotona suihkussa. Sanon "Umdrahn" ja "Exhale" ja tehdä sen. Lämmin, kylmä, lämpimämpi, kylmempi. Kaikki kysymys tottumuksesta. Bad Wörishofenissa lapset tekevät jo Kneipp-hoitoja päiväkodissa. Minusta tuntuu melko lämmin ja kylmä juuri nyt. Ja jatka hengitystä. Sitten mene nukkumaan puoli tuntia. Se on osa hoitoa.

Kneipp-hoito päivittäin

Herääminen: Ota kylmän käsivarren kylpy pesualtaan tai matalaan kulhoon. On tärkeää, että voit istua pystyssä ilman tarpeettomia jännitteitä. Tyhjennä vesi putkesta ja upota kyynärvarret niin, että ne lepäävät altaan tai altaan pohjalle ja peittyvät kokonaan. Kymmenen - 30 sekuntia pysyy, riippuen siitä, kuinka hyvin kylmä kestää. Pyyhi vesi käsin (älä kuivaa sitä pois), anna kädet kuivua ilmassa. Kauneusvalu toimii parhaiten suihkulla: seiso taivutettuna eteenpäin, käännä suihku hieman ylös. Kylmä vesi ympyröissä (aloita oikealle, pysäytä vasemmalla) kasvojen yli, kunnes tuntuu kylmyys tunne, anna sen kuivua.

Voit päästä alas: Kylmän jalkakylpyyn tarvitaan jalka-amme tai suuri kodin ämpäri (20 litraa). Juoksu kylmässä vedessä, jalkojen ja vasikoiden kasteleminen, 10-30 sekuntia. Varoitus: ei sovi niille, jotka ovat alttiita virtsarakon ja munuaisinfektioille.

Kaikissa kylmissä vedoissa ja valukappaleissa: Älä käytä verenkiertohäiriöihin ja hermokipuihin eikä kehon ollessa kylmä. Pysäytä epämiellyttävät tunteet välittömästi. Lisätietoja: www.kneipp-bund.de.

Suositeltavaa luettavaa: Robert Bachmann / saksalainen M. Schleinkofer, "Luonnollisesti terve Kneipp Fit ja kaunis: yli 60 vesisovellusta kotiin", 160 sivua, 19,99 euroa, Trias.

Tietoja parannuskeinoista: Sebastianeum Kneippianum Bad Wörishofen