"Introvertti ihmiset kokevat onnellisuutta syvemmälle"

ChroniquesDuVasteMonde: Löhken, oletko itse hiljainen henkilö?

Sylvia Löhken: Kyllä, vaikka olin lapsi, olin ainoa, joka istui pienessä huoneessa pinoa kirjoja ja vietti koko iltapäivän lukemista. Äitini yritti aina pelotella minua. Myöhemmin asuin Japanissa jonkin aikaa. Nämä vuodet olivat ensimmäinen suuri aha-kokemus, koska olen nähnyt, se on myös erilainen, se on myös "hiljainen" - ja se on hienoa.

ChroniquesDuVasteMonde: Elämmekö liian kovassa maassa?

Sylvia Löhken: Me elämme ainakin sellaisessa kulttuurissa, jossa luutti liittyy edelleen itsevarmuuteen ja menestykseen. Mutta kuten kaikkialla muualla, on ihmisiä, jotka ovat introvertteja ja hyvin onnistuneita. Ne ovat vähemmän havaittavissa. Onneksi meillä ei ole täällä mitään ehtoja kuin Yhdysvalloissa, hyvin ekstrovertti kulttuuri, jossa vanhemmat voivat vetää sisäänpäin kääntyneitä lapsiaan psykologiin korjaamaan heidät, koska heillä ei pitäisi olla tarpeeksi ystäviä. Saksassa se tuntuu hyväksyttävämmältä, kun lapsi on introvertti.

ChroniquesDuVasteMonde: Oletko jo syntynyt introvertti tai opitko sitä?

Sylvia Löhken: Olemme kaikki syntyneet intro- tai ekstraversiojärjestelmällä. Mutta meidän aivomme ei ole vielä valmis; Henkilöstömme kehittymisestä päättää myös huoltajamme ja kulttuuri, jossa kasvamme. Noin puolet persoonallisuudestamme johtuu sosiaalisesta ympäristöstämme. Minua kannustettiin kommunikoimaan muiden kanssa jo varhaisessa iässä, jotta voisin ilmaista minut, minkä vuoksi pidän tänään puhujan ja valmentajan työstä. Introversio muodostaa meidät, mutta se ei aseta meitä alas.

ChroniquesDuVasteMonde: Mutta enemmän introvertoituneen lapsen vanhemmana pelätään, että se jää huomiotta yhteiskunnassa.

Sylvia Löhken: Jos vanhempasi opettaa lapsellesi, että se on kunnossa, koska se on, vaikka sillä on vain yksi tai kaksi ystävää, lapsi voi kehittyä loistavasti ja luoda hyvän yhteyden muihin. Ja siinä pitäisi olla retriittejä koulussa, kotona. Usein se auttaa kertomaan opettajille, kun lapsesi on intro. Ja ymmärtäminen: Introvertoidut lapset onnistuvat eri tavoin kuin ekstroverit. Mutta ne onnistuvat.

Introverit ovat liian nopeita

ChroniquesDuVasteMonde: Mitä eroa on introilla ja ekstroilla?

Sylvia Löhken: Extroverit tarvitsevat ulkoista stimulaatiota. He vetävät energian vaihtoon muiden kanssa uusista näyttökerroista. Et pidä mielessä, jos työskentelet jotain ja puhelin soi. Sitten he puhuvat vähän ja jatkavat siellä, missä he lähtivät. Tämä on erilainen kuin hiljaiset ihmiset. Introverit ovat nopeampia, koska niiden sähköinen aktiivisuus on korkeampi. Vaikka he näyttävät istuvan melko rauhallisesti ja rauhallisesti, heidän päässään tapahtuu yhä enemmän. Useimmat hiljaiset ihmiset eivät voi käsitellä liian monta näyttökertaa ulkopuolelta. Extrot surffailevat ulkoisista nähtävyyksistä. Sitten he helposti väsyvät ja ärsyttävät.

ChroniquesDuVasteMonde: Mutta se voi riippua vain päivän muodosta.

Sylvia Löhken: On olemassa toinen biologinen ero - se on aivojen messenger-aineissa. Nämä kuljetuksen ärsykkeet ja ne ovat läsnä erilaisissa intros- ja ekstropitoisuuksissa. Psykiatri C.G. Jung, joka on merkinnyt eroa Intro ja Extro, ei ollut aavistustakaan, että tänään, sata vuotta myöhemmin, hänen väitöskirjansa voidaan osoittaa aivojen fysiologisesti. Extroverteilla on paljon dopamiinia, mikä on palkkio, he tarvitsevat usein potkia, ovat halukkaampia ottamaan riskejä. Introverteille on ensisijaisesti neurotransmitteri asetyylikoliini, joka määrittää niiden temperamentin. Pikemminkin tarve levätä ja johtaa introsiin ajattelemaan turvallisempaa.

ChroniquesDuVasteMonde: Mitä etuja yhteiskunnalla on intros?

Sylvia Löhken: Hänen vahvuutensa ovat hänen hoidossaan keskittymisessä hänen analyyttisessä ajattelussaan. Lahja upottamaan itsensä asioihin ja ajattelemaan niitä todella. Introsilla on usein hyvin itsenäinen mielipide. Myös tarkka tarkkailu ja kuuntelu ovat hiljaisuuden vahvuuksia, jotka ovat erittäin arvokkaita, koska tunkeutuvat monimutkaisiin kysymyksiin ja suhteisiin niin paljon paremmin.

ChroniquesDuVasteMonde: On arvioitu, että jopa 50 prosenttia väestöstä on introvertti - paljon yksinäisiä, jotka haluaisivat viettää päivän yksin?

Sylvia Löhken: Jos katson laulajaa, kuten Adeleä tai Angela Merkelin kaltaista poliitikkoa, he ovat kunnossa, mutta he eivät myöskään tee heidän osuutensa. He molemmat tietävät, mitä he tekevät ja milloin he tarvitsevat vetäytymistään.Molemmat ovat pysyviä, häiriöttömiä, pyrkivät jatkuvasti tavoitteeseen, kun he ovat vakuuttuneita tai punnitsevat sitä. Useimmat ihmiset ovat joka tapauksessa kohtalaisia introja tai extroja, ne kuljettavat molempien muotojen osia, joissa esiintyy eri asteita.

ChroniquesDuVasteMonde: Hänen yksityiselämää voidaan mukauttaa hänen mentaliteettiinsa - mutta mitä siellä tapahtuu, jos et itse määritä pelisääntöjä, kuten työstä?

Sylvia Löhken: Kun tulin takaisin Japanista johtotehtävään, minulla oli hyvin ekstrovertoitu pomo. Huomasin, kuinka erilainen työskentelimme. Annoin henkilökunnalleni paljon liikkumavaraa, kun taas pomoni oli hyvin ohjaava ja minulla oli ongelmia muiden ideoiden hyväksymisessä. Samalla hän oli hyvin dynaaminen ja hyvin visionäärinen. Näin tulin miettimään, kuinka tärkeää on tietää, miten toinen henkilö merkitsee ja millaista viestintää hän tarvitsee.

ChroniquesDuVasteMonde: Älä imetykö myöskään opeta avaamaan suusi?

Sylvia Löhken: Tietysti minun on otettava kantaa hiljaiseksi, mutta myös yritykset oppivat sopeutumaan niihin. Koska introsilla on kirjaimellisesti pidempi johto. Veren virtaus aivoissa on osoittautunut erilaiseksi. Ne eivät ole tylsiä, mutta ne ovat sisäänpäin suuntautuvia ja ajattelevat paljon tarkemmin. He vertaavat jatkuvasti ja arvioivat tietoa - ja takaavat hermojen pitenemisen aivoissa. Intro-vastaus voi kestää, mutta laatu on usein parempi.

ChroniquesDuVasteMonde: Miten teet oikeutetusti toimistossa?

Sylvia Löhken: Introverit haluavat työskennellä pitkään ja häiriöttömästi projektissa. Ne ovat usein korostuneempia, kun heidän täytyy istua huoneessa muiden kanssa. Myös tyypillinen, esimerkiksi kokouksissa: ne, jotka ovat spontaaneja, jotka haluavat puhua, tehdä nopeita ehdotuksia ja ratkaista tämän itsensä alle, kun introt ajattelevat ensin. Täällä voit varmistaa, että introverttuja ideoita kuullaan. Introt ovat uskomattoman tehokkaita, jos annat heille mahdollisuuden kehittää ideoita etukäteen.

Introt voivat helposti ymmärtää toisia

ChroniquesDuVasteMonde: Mitä muuta merkitsee hiljaisia ihmisiä?

Sylvia Löhken: luotettavuus, keskittyminen, keskittyminen, sitkeys. Introverit voivat ottaa itsensä muiden mieliin esimerkiksi neuvottelujen aikana.

ChroniquesDuVasteMonde: Itse markkinointi on kuitenkin kaiken työn mitta.

Sylvia Löhken: Kyllä, ja silti siellä on myös ansoja. Hyökkäävä viestintä, esittely ilolla, rohkea huuli kokouksissa - kaikki tämä yhdistetään vakuuttavaan ja onnistuneeseen. Epäpuhtaudet taipuvat usein pieniin saavutuksiin ilman, että tulos on todella suuri.

ChroniquesDuVasteMonde: Mutta tutkimukset osoittavat myös, että ihmiset, jotka puhuvat äänekkäästi ja nopeasti, nähdään älykkäämmin kuin introverts.

Sylvia Löhken: Todella voimakkaat ihmiset, puhuvatko he todella hätäisesti? Ihmiset, joiden asema on korkea, puhuvat aikaa. Aika on voimakenttä. Kehotan asiakkaita aina hidastamaan puhettaan - erityisesti neuvottelujen aikana. Monet ajattelevat, että nopea sanojen kulku liittyy viisauteen, mutta tämä on vain äärimmäisen ekstravertoituneissa yhteiskunnissa. Japanissa se olisi päinvastoin. Siellä pomo puhuu kokouksessa vähiten. Siellä, korkeamman aseman ei tarvitse sanoa paljon, hän antaa muiden tehdä sen itse.

ChroniquesDuVasteMonde: Power Demonstration hiljaisella tavalla.

Sylvia Löhken: Se on aina siitä, kuka on vahvempi, et voi koskaan piilottaa kokonaan. Yhdysvalloissa tehty tutkimus osoittaa kuitenkin, että ympäristöstä riippuen extrovertti tai introvertoitu johtaja voi onnistua.

ChroniquesDuVasteMonde: Työntekijöitä valittaessa yritysten on kiinnitettävä enemmän huomiota siihen, onko Intro tai Extro - ja miettikää tarkalleen, mihin alueisiin heidän pitäisi toimia?

Sylvia Löhken: Jokaisessa suositussa persoonallisuustutkimuksessa, jota teet arviointikeskuksessa, se tapahtuu kauan sitten. Mutta kukaan ei nimenomaisesti kerro, mikä on tulos toistensa kanssa. Pyydämme jokaista kanaa tänään, pidetäänkö lajia asianmukaisena. Vielä hämmästyttävämpää on se, että työnantajat eivät ole kiinnostuneita siitä, miten heidän introvertoituneet tai ekstrovertoidut työntekijät toimivat parhaiten. Mutta minun on myös toimitettava introina: Jos tiedän, että minulla on ekstrovertoitu kollegani, joka tarvitsee paljon stimulaatiota, niin voin sanoa keskustelussa hänen kanssaan: "Odota, se on mielenkiintoista, minun täytyy ajatella sitä hetken." Sitten hänestä tulee vähemmän kärsimätön ja ymmärtää minua paremmin.

Heidän on tehtävä selväksi, mitä he voivat tehdä

ChroniquesDuVasteMonde: Oletetaan, että olen pomo ja huomautus: Kollega Soo ei halua puhua konferensseissa, mieluummin jäädä eläkkeelle töihin eikä halua tulla yritysten puolueisiin. Miten käsitellä tällaisia työntekijöitä?

Sylvia Löhken: Minulla oli kerran asiakas, joka ei ollut tarpeeksi extrovertti pomolleen ja kenelle kerrottiin, että hänen pitäisi mennä pois. Hänellä on myös tämä.Ex-pomo rikkoi yhtäkkiä toimintaprosessit ja yhteydet, koska tämä työntekijä ei ollut enää talossa. Hänellä ei vain ollut aavistustakaan siitä, mitä nainen teki. Juuri sitä, mitä introverteilla on opittava päivittäisessä työssä. Sinun on tehtävä selväksi niille, joiden pitäisi tietää, mitä he voivat tehdä ja tehdä.

ChroniquesDuVasteMonde: Ja miten voin tehdä sen?

Sylvia Löhken: Kehotan asiakkaitani pitämään kirjaa työstään. Tämä auttaa visualisoimaan omia menestystesi. Introverit ovat tunnetusti aliarvioineet tai onnistuneet itsestäänselvyytenä. Kyse on tietoisuudesta omasta suorituskyvystä. Jos kirjoitan jotain, jonka olen onnistunut hyvin, se pysyy hienosti ankkuroituna. Kun teen tämän säännöllisesti, opin tuoda menestykseni tietoisuuteni ja vahvistaa omaa itsetuntoa. Sitten, ulospäin, minulla on automaattisesti täysin erilainen vakuuttavuus, koska tiedän, mitä minun on tarjottava.

ChroniquesDuVasteMonde: Ja laskeudu jälleen ylimääräisellä versiolla?

Sylvia Löhken: Onko se todella ekstrovertoitu, kun voin luottavaisesti sanoa, mitä suorituskykyni on? On myös hiljainen tapa tehdä ero. Ihmiset, kuten Mark Zuckerberg, Bill Gates, Angela Merkel: He ovat kaikki onnistuneet korostamaan saavutuksiaan introverteina - omalla tavallaan.

ChroniquesDuVasteMonde: Mutta psykologit sanovat myös, että onnellisuus kuuluu ekstraversioon. Koska tämä vain antaa sinulle mahdollisuuden todella tuntea onnea.

Sylvia Löhken: Se on humbug. Dopamiinivapautuksen kautta ulosvedot voivat olla euforisempia ja innostuneempia. Jos olen samaa mieltä siitä, että onni, psykologinen hypoteesi on oikea, mutta en usko sitä. Extroverit ovat korkealuokkaisia tulisijoja, introt ovat hiilen tulipaloja, jotka lämpenevät ja palavat pitkään - kauemmin kuin nuotiot. Niin on myös heidän onnettomuutensa. Introt eivät pelkästään onnistu, mutta ne eivät ole liian surullisia, kun asiat menevät pieleen. Introverteille tunne menee syvemmälle, meditatiivisemmaksi. Kuten buddhalaiset munkit, jotka löytävät onnensa meditaatiossa, kuten tutkimus osoitti. Ja se on loistava vastarintaliike!