Vapaa-aika on paras suojakalvo
Se on taidetta kokea se. Usein tämän puitteet on ensin rakennettava, toisin sanoen tarkoituksellisesti viettää aikaa, aikatauluttamalla tapaamisia, lopettamaan ajatuksia huomenna ja huomenna seuraavana päivänä. Vapaa. Tauko. Ulos. Ilman näitä merkityksettömiä tunteja tai jopa päiviä meidän välillä on hullu. Liian paljon kehottaa meitä, haluamme kiinnittää huomiota. Ylimääräinen työ uudessa projektissa, sydämelliset asiat perheestä, sairas äiti, yksinäinen mummo, odotus täti. Ja koira, jolla on särkynyt tassu ...
Tiedämme tarkalleen, mitä iloisia hetkiä on.
Mutta jotain luominen tarkoittaa, että olemme tehneet sen joskus. Ja älä luo välittömästi jotain muuta, vaan piirtää viivan tämän luvun mukaisesti. Nyt: lepo. Nautinto, palkinto. Aivomme huutavat. Joka tapauksessa, se tekee vain sen, mikä on sen arvoista, mikä lupaa palkita. Sitä ei lasketa euroina, prosentteina, bruttokansantuotteena. Mutta hyvissä tunteissa, onnellisissa lähettiläissä. Tiedämme vähän siitä, miten näitä aineita hallitaan. Mutta tiedämme tarkalleen, mitä onnellisia hetkiä on. Järven rannalla, meren äärellä, metsässä, vuoristossa. Tunne iho uudelleen, keho muuttuu kevyeksi ja tuntuu hyvältä, ei mikään tweaks. Päivä saunassa tai mukava kylpyamme. Ihana. Tai pakkaa lämmin ja ulos maailmaan. Maailman hiljaisuus, se asuu meissä. Kuulkaamme vain, jos mitään muuta puomia. Melu ei tule nyt. Matkapuhelin pysyy poissa käytöstä. Myös radio. TV - täysin unohdettu. Maailman tila, nyt ei ole ongelma. Kyse on todella suurista asioista. Minun lahti, selvitysni, mäeni - ne ovat kaikkialla.
Vain tällä hetkellä.
Etsimme niitä koko elämän ajan, keräämme ne. Harvoin heidät löytyvät matkailu- luettelosta, vaan kompastumme heidät, jos menemme pois lyömästä radasta, mene pyöräillen epätasaisilla metsäreiteillä, ehkä jopa unohtamatta kiellon merkkiä tai edes kävellä todella kauan. Jossain paratiisi odottaa. Rauhallinen, nähtävyyksien kanssa, resonanssi meidän suonissamme. Joskus nämä paikat ovat vain tunnin kauniita.
Sielu muuttuu myös herkemmäksi
Vapaa-aika on ohut iho. Vuosien mittaan se on ohuempi. Eikä vain epidermi, vaan myös sielu herkistyy. Vapaa-aika on se asia, joka vahvistaa meitä kokoontumiseen. Nopea kääntyminen, itsensä kävely, hiljaisuus, erottamattomuus - sitten olemme takaisin, päivittyvät ja utelias siitä, mitä tapahtuu uudelleen.
Se on taukoja, jotka pitävät meidät elossa. Stressi ilman vapaa-aikaa - sietämätön. Epätasa-arvoinen pari tarvitsee toisiaan. Yksi yksin, kauheasti tylsä, epäterveellinen. Se on toinen ikävystyminen, joka tekee hyvää: ei odotus, ei aikarajaa, tyhjä pää. Kaikki oh niin tärkeä sisältö uppoaa alitajunnan mielen syvempiin kerroksiin. Tietoisuus tuskaa. Meditointi toimii tällä tavalla. Hengitä. Hänen riittää. Kauniita paikkoja on tietysti mieluummin tämän kauniin toimettomuuden vuoksi. Viihtyisä sohva takan äärellä venelaiturissa. Tärkeintä, yksi on siellä: minä.
Mini loma kauniille iholle
Satunnaiset lyömät: Aseta CD, istu alas, ehkä viileä juoma - ja nyt vain rentoutua: pehmeät äänet ovat täydellisiä. Ne, jotka haluavat liikkua pehmeästi musiikkiin, tulevat alas jooga-ohjelmalla.
Rauhoittavat tuoksut: Eteeriset öljyt, kuten laventeli ja timjami, rauhoittavat aistit - ja niitä voidaan käyttää joko kehon tuoksuna ja huoneen suihkuna tai annettuna juuri ennen nukkumaanmenoa tyynyn päällä.
Rauhoittavat teet: Kasviperäiset teet eivät vain maistu hyvältä, ne voivat myös auttaa sinua nukahtamaan tai vähentämään täyteyden tunnetta raskaan syömisen jälkeen. On olemassa myös teetä vahvan karismin vuoksi.
Positiivinen paine: Jotta jännitystä voitaisiin lieventää, aseta keskisormi yläpuolelle nenän sillan yläpuolelle, jossa kulmakarvat alkavat. Oikea paine, levätä kyynärpäät ja aseta pääsi melkein sormillesi. Jos tunnet hieman kipua, sormet ovat oikeassa. Pidä asemaa kahdesti kolmen sekunnin ajan, ja pidä lyhyt tauko. Kun sormesi ovat suorassa alaspäin, kunnes ne ovat lähes sieraimessa. Toista koko asia ensin, sitten kaksi senttimetriä kauemmas sivusta, lopulta poskipään korkeimmalle kohdalle ja alemman huulen alapuolelle.
Rentouttava jalkakylpy: Laita noin 40 asteen lämmin vesi ja ravitseva kylpy- lisäaine suuressa astiassa ja upota jalat noin kymmenen minuuttia alempiin jaloihin. Jos haluat, täytä lämpimällä vedellä. Lopuksi kuivaa hyvin ja kermaa jalat lämpimällä kosteusvoidulla.
