Hoito: auttaa sielulle
Koska poikaystävistään erottuu, Anja lähtee talosta vain silloin, kun se on ehdottoman välttämätöntä. Hän ei enää osallistu yliopiston luentoihin, hän katkaisi yhteyden ystävien ja tuttavien kanssa. Jokainen hankintakustannus voittaa ennen kirjastoon tehtävää vierailua, hän pelkää kuin ennen tenttiä. Pelko tulee niiden päälle yhä uudelleen: takykardia, huimaus ja tunne, ettei ilmaa enää saada. Kun Anja saa professorilta kirjeen, miksi hän ei enää tule seminaariin, hänen päätöksensä on selvä: Hän tarvitsee psykoterapeutin. Muutaman korttelin päässä on käytäntö, jossa he kutsuvat. Muutaman tunnin ajan hän istuu halvaantuneena puhelimen eteen, soittaa sitten numeron, hänen sydämensä jähmettyi hullusti, kun se soi. Ystävällinen vastausääni alkaa - lähikuukausina terapeutti on täysin varattu. Anja näyttää puhelinluettelosta toisen terapeutin lukumäärän ja saavuttaa hänet henkilökohtaisesti - mutta ei enää tapaamista seuraavien viikkojen aikana. Anja ei voi odottaa, hän tarvitsee apua juuri nyt.
Anjan tavoin monet kärsivät terapeutista. Kuka on tuttavien ympyrän suositus, on usein pettynyt. Koska psykoterapeutin tapaaminen on vaikeaa. Tarjonta ei ole pitkälti valtakunnallinen. Monissa kaupungeissa tarjous on parempi, koska psykoterapeuttien ja yliopistojen koulutuslaitoksia on. Maaseudulla se näyttää kuitenkin yleensä huonommalta, varsinkin Itä-Saksassa, on liian vähän terapeutteja. Etenkin terapeutit, joilla on kassakone, ovat usein kuukausia odottamassa. Lapset ja nuoret terapeutit ovat niukasti koko Saksassa. Tilanne pahenee todennäköisesti mielenterveysongelmista kärsivien ihmisten määrän kasvun myötä. "Lähivuosina ei varmasti ole rekisteröintivauhtia, koulutus on pitkä ja kallis, ansaintapotentiaali ei ole kovin hyvä", Frank Roland Dreister sopimuksen sopimuspsykoterapeuttien liitosta huolestuttaa.
Jos etsit terapeuttia, sinun täytyy tuoda paljon energiaa - ei helppoa, jos, kuten Anjan tavoin, jokainen kosketus puhelinvastaanottimeen on vaivaa. Jos haluat tehdä tapaamisen, on parasta soittaa ennen tuntia, eli kahden tapaamisen välillä. Sitten mahdollisuudet päästä jonkun henkilökohtaisesti kasvamaan. Koska useimmat terapeutit työskentelevät ilman vastaanottovirkailijaa, puhelinvastaaja on usein vain linjalla. Monet terapeutit ovat ylikuormitettuja, joten et välttämättä odota palautusta. Jos terapeutti tarjoaa puhelun, yritä päästä häneen. On parasta kysyä ensimmäisen puhelun jälkeen odotusajan jälkeen.
Yksi tapa löytää terapeutti on etsiä Anja puhelinluettelosta. Tällöin on varmistettava, että käytäntö on mahdollisimman lähellä sinua, jotta vierailut voidaan integroida hyvin jokapäiväiseen elämään. Psykologiset psykoterapeutit löytyvät keltaisilta sivuilta, esimerkiksi "Psykoterapia" tai "Psykologia", lääketieteelliset psykoterapeutit kohdasta "Lääkärit psykoterapeuttiseen lääketieteeseen" tai "Lääkärit psykoanalyysiin ja psykoterapiaan". Tai voit ottaa yhteyttä sairausvakuutusyhtiöön, joka voi antaa sinulle alueellasi sopivia psykoterapeutteja. Lääketieteelliset yhdistykset tarjoavat myös tietoja.
Lopulta Anja meni yliopiston opiskelijoiden neuvontakeskukseen. Siellä hän sai käyttäytymisterapeutin, jossa hän aloittaa nyt hoidon. Muut psykologiset neuvontakeskukset, kuten Caritas tai Diakonie, voivat olla ensimmäinen yhteyspiste. Näiden tarjousten neuvontaopas saat terveysosastolle tai kaupunginhallinnolle. Kuluttajaneuvontakeskukset tarjoavat myös tukea potilasneuvonnan yhteydessä. Joissakin kaupungeissa on psykoterapeuttisia ambulansseja ja poliklinikoita. Hätätilanteessa psykiatristen sairaanhoitopalvelujen avohoidossa olevat osastot tukevat psykiatrista hätäpalvelua (hätäpuhelukeskusten kautta) ja hätäpuhelukeskuksia. Jos joku on vaarassa vaarantaa itsensä tai muut, apua on haettava välittömästi.
Erilaiset yhdistykset ovat perustaneet hakukoneita Internetiin viime vuosina, jolloin voit etsiä terapeuttejasi alueellasi. Löydät linkkiluettelon tämän artikkelin lopussa.
Mikä hoito on minulle oikea?
Terapeutin etsinnässä voi olla hyödyllistä etukäteen tutkia erilaisia menettelyjä, jotka sairausvakuutus ottaa käyttöön: käyttäytymishoito, psykoanalyyttinen ja syvä psykoterapia. (Lisätietoja lakisääteisten sairausvakuutuskassojen eduista on täällä).Jokaisella menettelyllä on oma teoria siitä, miten mielenterveyshäiriöt voivat syntyä ja hoitaa. Viimeisten vuosien kilpailu on kuitenkin pudonnut koulujen välillä: useimmat terapeutit eivät kannata dogmaattisesti puolustavansa suuntaa, vaan siitä, että he hyötyvät parhaiten siitä, mitä heillä on tarjottavanaan ja hyödyttävät toisiaan. Hoitajien mukauttamiseksi potilaan tarpeisiin terapeutit yhdistävät eri menettelyjen elementtejä.
"Jokainen, jolla ei ole voimaa oppia kriisin aikana erilaisista hoitovaihtoehdoista, voi yleensä kääntyä psykologisen tai lääketieteellisen psykoterapeutin puoleen, joka näkee, voiko hänen tarjoamansa menetelmä auttaa potilasta ja jos ei, hän voi kollegalle ”, Dr. Dr. Deisterin sopimuspsykoterapeuttien liitosta.
Mutta kun tarvitset tarvitsemasi energian, sinun pitäisi ilmoittaa itsellesi ja selventää muutamia kohtia itsellesi: "Ennen analyyttistä psykoterapiaa voi kysyä itseltäsi kysymyksen siitä, haluaako hän käsitellä menneisyyttä tai jopa ajatella, että sen täytyy olla Tärkeämpää on, että nykyiset asiat toimivat uudelleen ilman, että he tietävät, mikä on ongelmien tausta ja syyt, ja sitten olisi hyvä nähdä käyttäytymisterapeutti. " Myös hoidon keston ja käytetyn ajan suhteen hoidot vaihtelevat. Kysymys siitä, miten ja miten istunnot voidaan yhdistää jokapäiväiseen elämään, voi siis varmasti vaikuttaa terapeutin päätökseen.
Psykoanalyyttinen psykoterapia
Menetelmä perustuu Sigmund Freudin psykoanalyysiin. Perusoletus: Ratkaisematon lapsuuden konflikti perustuu nykyisiin mielenterveysongelmiin. Lapsuudessa siirtynyt koko muodostaa koko kokemuksemme ja tunteen. Esimerkiksi joku joutuu kriisiin erottamalla kumppanista, koska hänet traumatisoitiin lapsuuden aikana erottamisen takia. Hoidon tavoitteena on työskennellä näiden tajuttomien konfliktien ja lapsuudesta johtuvien traumojen kautta uudelleen antamalla ne uudelleen. Keskeinen termi on siirto: lapsuudessa laukaistut tunteet siirretään terapeutille. Harkitsemalla vanhoista käyttäytymismalleista ja tajuttomista toiveista suhteessa terapeuttiin, heidät voidaan käsitellä. Terapeutti jättää potilaalle paljon vapautta ja pysyy täysin yhdessä hänen kanssaan. Hän ei anna tarkistuksia, neuvoja tai neuvoja. Hoidon aikana makaat sohvalla, terapeutti istuu takanasi. Psykoanalyyttinen psykoterapia on voimakkain hoito kahdesta neljään tuntia viikossa. Se on pitkäaikainen prosessi ja lopulta pyritään muuttamaan persoonallisuutta perusteellisesti. Lakisääteiset sairausvakuutusyhtiöt maksavat jopa 300 tuntia.
Psykoterapia, joka perustuu syvyyspsykologiaan
Myös tässä hoidossa lapsettomuuden käsittelemättömät konfliktit tulisi tuoda esiin ja käsitellä. Menettely on erilainen kuin psykoanalyyttisessä psykoterapiassa: se keskittyy ydinalueeseen eikä keskittyy koko henkilöön. Myös menneisyyden ottaminen ei ole niin voimakasta, että hoito on nykyistä enemmän suuntautunut. Psykoterapeutit, joilla on syvyyspsykologia, suhtautuvat asiaan useammin, puuttuvat satunnaisesti ja antavat neuvoja. Potilas ja terapeutti istuvat toisiaan vastapäätä. Tämä menettely on huomattavasti lyhyempi: yksi tai kaksi istuntoa viikossa, kassakoneet maksavat jopa 100 tuntia.
käyttäytymisterapia
Tämän terapeuttisen suunnan mukaan koko tunne, ajattelu ja toiminta perustuu oppimisprosessiin ja on siten olennaisesti muuttuva. Jopa mielenterveysongelmia tai häiriöitä on opittu elämässä ja uudet kokemukset voivat olla oppimattomia. Käyttäytymishoito on keskittynyt tulevaisuuteen: aikaisemmat syyt eivät ole etualalla, vaan ratkaisu tulevaisuuteen. Osana hoitoa kärsivä henkilö altistuu usein stressitilanteille. Uusien kokemusten pitäisi korvata vanhat tavat. Tärkeä osatekijä on käyttäytymisen harjoitukset ja kotitehtävät: esimerkiksi joku, jolla on äärimmäinen pelko korkeuksista, oppii kiivetä korkeita tornia askel askeleelta. Joku, joka välttää konflikteja, on tarkoituksellisesti altistettava näille tilanteille ja kokeile uusia toimintamahdollisuuksia. Vakuutusyhtiöt maksavat jopa 80 tuntia viikossa käyttäytymishoitoa.
Lyhytterapiainstituutti
Käyttäytymishoitoa ja syvään psykologiaan perustuvaa psykoterapiaa voidaan pitää myös lyhytaikaisena hoitona, joka kestää enintään 25 tuntia. On järkevää, kun kyseessä on erityinen ongelma, johon asianomainen henkilö toivoo nopeaa ratkaisua. Lyhytaikaisen hoidon päätyttyä voidaan myös päättää jatkaa pitkäaikaishoitoa. Jos olet epävarma tai sinulla on varauksia hoidosta, voit selvittää, onko hoito sinulle sopiva
Mitkä lyhytaikaiset hoitomuodot soveltuvat missä tilanteissa?
Systeeminen (perhe) hoito käytetään usein perhe- tai henkilökohtaisissa kriiseissä.Erityisesti lapsilla ja nuorilla se on osoittautunut erittäin tehokkaaksi. (Www.dgsf.de)
Silmien liikkuvuuden herkistyminen ja jälleenkäsittelyterapia (EMDR) voidaan käyttää traumaattisen stressin häiriöterapiassa. Traumoilla voi olla hyvin erilaisia syitä: kiusaaminen, onnettomuus, väärinkäyttö tai seksuaalinen hyväksikäyttö, sota tai kidutus. (Www.emdr-institut.de)
Ihmiset, jotka kärsivät masennuksesta, ahdistuneisuudesta tai sopeutumishäiriöistä tai joilla on fyysiseen sairauteen liittyviä mielenterveysongelmia (diabetes, sydänsairaus jne.), Voivat toimia hyvin yhdessä Gesprächspsychotherapie (asiakaslähtöinen psykoterapia Rogersin mukaan). (Www.gwg-ev.org)
Erityisesti masennusta, ahdistusta ja syömishäiriöitä varten on Interpersonaalinen hoito, Niiden avulla oireet lievennetään ja strategioita kehitetään omien ongelmiensa ratkaisemiseksi.
hypnoosi voi olla hyödyllistä, jos haluat lopettaa tupakoinnin.
että Gestalt-hoito, kehon suuntautuneet menettelyt ja psyko-draama ei ole dokumentoitu riittävästi tieteellisissä tutkimuksissa.
Istuntojakson kustannukset ovat 80–140 euroa. Hoito kestää yleensä 50 minuuttia.
Linkkien luettelo: psykoterapeuttihaku Internetissä
- Saksan psykologien ammattiliiton psykologisen tietopalvelun (PID):
- Hakukone, jossa on monia valintakriteereitä, lisäksi PID ilmoittaa puhelimessa ilmaiseksi alueellasi hoidon tarjouksista. Yksittäisiä terapeutteja koskevia suosituksia ei kuitenkaan tehdä.
- Liittovaltion psykoterapeuttien liitto e.V. Tältä sivustolta löydät sanaston, jossa on tärkeitä tietoja psykoterapiasta sekä yksityiskohtaisia tietoja psykoterapian rahallisista eduista.
- Saksan psykoterapeuttinen yhdistys e.V. Hakukoneessa voit valita erilaisia hoitomenetelmiä.
- Psykosomaattisen lääketieteen ja psykoterapian asiantuntijoiden ammattiliitto Saksa e.V.
- / "> Täältä löydät ajankohtaisia uutisia sekä lääketieteellisten psykoterapeuttien hakukoneita.
- Saksan psykosomaattisen lääketieteen ja psykoterapian yhdistys: Jälleen lääkäritietokanta auttaa terapeutin haussa.
- Psykosomaattisen lääketieteen ja psykoterapian asiantuntijoiden ammattiliitto Saksa e.V.
- / "> Täältä löydät ajankohtaisia uutisia sekä lääketieteellisten psykoterapeuttien hakukoneita.
- Saksalainen psykoanalyysiyhdistys, psykoterapia, psykosomatia ja syvyyspsykologia (DGPT) e.
- Tältä sivustolta löydät
- / "> hakukone psykoanalyytikoille sekä osoiteluettelo laitoksista.
- Saksan lääketieteellinen yhteiskunta käyttäytymishoitoa varten: sisään
- / "> luettelo lääketieteellisistä psykoterapeuteista, joita tämä prosessi on koottu.
- Saksan käyttäytymishoitoyhdistys e.V. Valitettavasti ilman hakukonetta, mutta yksityiskohtaisen linkkiluettelon ja
- / "> Taustatietoja.
- University poliklinikat: Löydät saksalaisen psykologisen seuran kliinisen psykologian ja psykoterapian osaston kotisivuilta
- "> luettelo kaikista yliopistojen avohoidoista, jotka tarjoavat psykoterapiaa ja yhdistävät käytännön työn tutkimukseen
