Meidän on tehtävä niin paljon urheilua ikääntymisprosessin lopettamiseksi
Urheilu on täydellinen tapa pysyä nuorena. Tämä vahvistaa Kanadasta tehdyn tutkimuksen muuntogeenisillä hiirillä. Geneettinen muutos aiheutti hiiren iän aikaisemmin. He saivat harmaita ja kevyitä turkkeja, olivat karuita, hitaita ja kontaktia ujo. Kaikki eivät kuitenkaan ole. Osa hiiristä suoritti 45 minuutin koulutuksen juoksupyörässä kolme kertaa viikossa. Seurauksena: He näyttivät nuoremmilta, olivat aktiivisempia ja elivät pidempään - huolimatta varhaisen ikääntymisen "ohjelmoinnista".
Selitys: Mitokondriot, jotka ovat syyllistyneet ikääntymiseen, voivat paremmin korjata itsensä säännöllisen liikunnan avulla.
Mutta on vielä muutamia kysymyksiä: Kuinka paljon urheilua on ihanteellinen pysyä nuorena? Onko maratoni hyvä kehollemme? Ja mitä tapahtuu, kun nukkuamme liian vähän, mene solariumiin tai juo säännöllisesti vihreää teetä? 14 Dosissa ja Dontissa opit pysymään nuorempina urheilun ja oikean elämäntavan avulla.
