10 syytä, miksi kahvi tekee elämästämme parempaa
Aikaisemmin tutkimukset osoittavat, että kahvi on terveyttä edistävää. Tietenkin hänet pitäisi kuluttaa maltillisesti, mutta vastaan 4-5 kupillista päivässä ei ole mitään vikaa. Tarkemmin: enintään 400 milligrammaa kofeiinia terve ihminen saa syödä joka päivä.
Jos joku kertoo sinulle: kahvi ei ole hyvä meille, ota kahvia kädessäsi ja juo sitä nautinnollisesti. Koska tiedämme paremmin, eikö? Tässä on kymmenen todistusta:
1. Kahvi pitää sinut nuorena
Kun kahvia valmistetaan antioksidantit vapautti sen Vastusta ihon vanhenemista ja virkistä meitä. Kahvipavun paahtamisen aste riippuu hapettumisenestoaineen voimasta. Erityisesti kevyemmillä ja keskipitkillä paistoilla on vahva antioksidanttivaikutus. Joten, olkaamme kasvot, mikä on parempi kuin herkullinen ikääntyminen?
2. Kahvi vähentää ihosyövän riskiä
Yhdysvaltojen kansallinen syöpäinstituutti on havainnut, että kahvinkulutus on Vähennä ihosyövän riskiä 20% voi. Kymmenen vuoden tutkimus on osoittanut, että koehenkilöt olivat pääasiassa suojattuja aggressiivisesta mustasta ihosyövästä (pahanlaatuinen melanooma).
3. Kahvi tarjoaa enemmän energiaa
Kahvin tiedetään sekoittuvan ja toimivat herääjänä. Syy tähän on siinä oleva kofeiini, joka stimuloi aivoja ja Konsentraatio ja tehokkuus kasvavat.
4. Kahvi suojaa maksan
Useat tutkimukset osoittavat, että kahvijuomat vähemmän maksavaurioita on. Kofeiini voi torjua maksan fibroosia ja vähentää maksakirroosin riskiä. Sen päällä on koko asia toimii hyvin ihollammekoska maksa on keskeinen detoksifikaation elin ja siksi se liittyy myös meidän ihonväriimme.
5. Kahvi suojaa Alzheimerin tautia vastaan
Kaksi tai viisi kupillista kahvia päivässä alentaa Alzheimerin taudin kehittymisen riskiä myöhemmin. Esimerkiksi Bonnin yliopiston ja Lillen (Ranska) tutkimusryhmä selvitti tutkimuksessa, että kahvi oli kuolinsyy Tau-proteiini inhiboi, joka on talletettu aivoihin ja on yksi Alzheimerin taudin tärkeimmistä indikaattoreista.
6. Kahvi auttaa päänsärkyä vastaan
Haluamme nauttia elämästä eikä kärsiä päänsärky. Sen sijaan, että käytettäisiin suoraan kipulääkkeitä, voimme juoda kahvia tai espressoa jännitystyyppisiin päänsärkyihin ja lieviin migreeneihin. Veren kofeiini laajentaa aivojen verisuonia ja stimuloi verenkiertoa, Pieni kärki: Sitruuna sitruuna tukee analgeettista vaikutusta.
7. Kahvi on nautittavaa
Olemme todellisia ystäviä, eikö? Kaikki kahvin ystävät tietävät, että mikään ei ole parempaa kuin istuu sohvalla kupin kahvia ja lukemalla hienoa kirjaa. Mutta kahvi voi olla myös seurallinen! Kakun ja ystävien puolella voi nauttia elämästä täysillä. Niin korkea kuppi? ja elämästä! ??
8. Kahvi vaihtelee
Kuka sanoo, että kahvi maistuu aina samalta, se on väärin väärin. Espressosta cappuccinoon ja latte macchiatoon? Lopulta on jokaiselle jotakin. Kahvi ei kuitenkaan ole vain juomana, vaan myös monissa resepteissä. Joten miten kahvi panna cotta, tiramisu tai espressokakku?
