5 syytä, miksi sinun pitäisi aloittaa NYT nyt harjoituksen kanssa

1. Koska se tekee sinut onnelliseksi

Kuka ei tiedä sitä? Urheilun jälkeen tuntuu kuin voisit repiä puita. Tutkimukset ovat osoittaneet, että harjoituksen ja serotoniinin vapautumisen välillä on suora yhteys. Eräässä tutkimuksessa väitetään, että korkean intensiteetin harjoituksella on samanlainen vaikutus kehoon kuin kokaiinilla. Vaikka epäilemme tätä väitettä, yksi asia on oikein: Sport vain tekee sinut onnelliseksi.

2. Koska se yksinkertaistaa elämääsi

Sinulla on ollut ongelmia vetämällä päivittäistavarakaupan kotiin ja työntämällä rajojasi liikkeessä? Jokaisella, joka harjoittaa säännöllisesti ja parantaa vähän vähän kerrallaan, ei ole paljon ongelmia? ja auttaa myös ystävien ja sukulaisten kanssa, hymyillen tietysti heidän kasvoillaan.



3. Koska se auttaa sinua saavuttamaan tavoitteet

Urheilussa vaaditaan jatkuvasti uusia tavoitteita. Näiden tavoitteiden saavuttaminen antaa sinulle uutta motivaatiota, mutta myös itseluottamusta muille elämänalueille. Olipa työ tai jokapäiväisessä elämässä: Opit keskittymään tiettyyn asiaan ja saavuttamaan sen. Ja se puolestaan ​​antaa sinulle tunteen voittajatyypistä.

4. Koska olet huolissasi perheestäsi

Kuka harrastaa urheilua? Väärä ajatus. Ystäväsi ja perheesi hyötyvät myös, jos he näkevät parhaan version itsestään. Energinen, onnellinen ja terve ihminen, joka hoitaa ruumiinsa? ja jaa voimaa muiden kanssa.



5. Koska voit tehdä sen

Harjoitus ei saa olla kärsimys, vaan ilo. Et vain saa hyvin äänisen kehon, vaan myös uuden itseluottamuksen. Eikö ole mukavaa nähdä, että voitte ja olette tehneet jotain? Ovatko omat jalkasi selviytyneet tästä juoksusta eivätkä rikkoneet kädetsi kiipeilemässä? Täsmälleen!

Video Suositus:

Week 5, continued (Maaliskuu 2024).



Harjoitus, onnellisuus