Viikko ilman valituksen tekemistä - on mahdollista?
© designmaniac / photocase.comKantelijat ovat typeriä. En pidä ihmisistä, jotka valittavat, koska he pyörivät väärällä puolella tai kahvi on liian kylmä tai lapset liian kovat. Mutta jos olen rehellinen: myös valitan. Vaikka harvoin toiset, mutta paljon ennen minua. Koska jokapäiväisessä elämässä on aina tilanteita, jotka häiritsevät minua. Kuulen elämään, tiedän. Mutta itse asiassa minun aikani on liian huono valittaa asioista, joita en voi muuttaa. Kaikki puhuvat mindfulness - se sopii mukaan "Tämä haiseva Excel!" myrskyisä toimiston kautta? Nro Mucking tekee huonoa tunnelmaa ja huono aura, ja pahimmassa tapauksessa muut. Haluan muuttaa sitä. Voinko nähdä kaiken positiivisesti viikon ajan?
Päivä 1 Väärä alku, mutta oikea. Ensimmäisenä päivänä otan Meckerin ansaan useita kertoja. Ensinnäkin se on hidas tietokone, sitten keskustelu lounaalla, avoimien toimistojen eduista ja haitoista (veto, että mikään ei ole täällä maassa minkäänlaista kuin työpaikan olosuhteissa). Teen mielen. Seuraavassa PC-iskussa: ota syvään henkeä, nouse ylös ja tee jotain muuta. Seuraavassa toimiston tuomaristossa keskitytään myönteisiin näkökohtiin. Tiedän, että se on kovaa. Mutta tällä viikolla ei ollut suunniteltu Ringelpieziksi.
Ensimmäinen saavutuksen tunne iltapäivällä: Minun täytyy käsitellä eläkkeelle jäämistäni ja työskentelen parhaillaan äänekkäästi "I HATE ...", kun kaksi kollegaa keskeyttää minut ("Älä valittaa!") Ja tallenna ne syksystä. Suuremmalla avaruudella on myös etuja.
Päivä 2 Valitettavasti se ei parane. Herään ja kiroan jo nyt: ylityö! Ironista kyllä, tänään on uima-altaan vierailu tyttäreni päivähoito-ohjelmaan, ja mies ei ole siellä. Nopeasti herätä lapsi, pukeutua, kypsennä maitoa, ottaa suihkua, tehdä aamiainen, etsi uimapuku, etsi veden siipiä, harjata hampaita (x 2), kastele paistinpannu, leikkaa omenat jne. Kuka on pikkulapsia, tietää, että heidän nopeutensa on oikeassa suhteessa Zeitnotin kasvuun hidastuu. Niin taas narttu. Hanki huono omatunto, hymyilee ja vihelteli loppumassa talosta - kaatopaikoilla. Kuka voi pysyä positiivisena? Ajattelin aina, että "laulaminen sateessa" oli tyhmä. Meckerquote kasvaa.
Keskipäivällä minulla on epämiellyttävä puhelinkeskustelu. Sitten raivoa vatsassa ja huutaa kollegaani neuvontakestävistä äideistä sairaalan fobiaan. Onko tämä valittanut nyt? Ajattelen hetken ja panen sen hengenpelastustoimenpiteisiin. Jotkut asiat vain joutuvat ulos, muuten minulla on itsessään mahahaava.
Seuraava haaste on tie kotiin. Päivähoito sulkeutuu pian, olen polkupyörälläni ja pääsen tyypilliseen "tieliikenteen harhauttamiseen": "Onko liikennevalot vielä vihreitä tänään? Miksi autoilla on aina etusija? Uudelleen rakennuspaikka! ass! " Se ei ole kovaa rantia, mutta sisälläni kuulostaa huonommalta kuin Deutsche Bahnin valituslinja.
Ymmärrän, että minusta valittamalla on paljon tekemistä stressin ja aikapaineen kanssa. Ehkä lähestymistapa? Se voi vain parantua.
Päivä 3 + 4 Viikonloppu! Minun epäilyni edellisestä päivästä on vahvistettu. Lauantai ja sunnuntai ovat ilman suunnitelmia edessäni. Minun ei tarvitse kiirehtiä missään, aviomies ja lapsi ovat hyvin levossa ja hyvällä tuulella. En valittaa - ei lainkaan. Sunnuntai-iltana tunnen olevani yhtä positiivinen kuin chakran puhdistuksen jälkeen, ja päätän olla katsomatta "rikospaikkaa", jotta se ei vaaranna hyvää tunnetta. Nukun hyvin.
Päivä 5 + 6 Minulla on kyky ottaa kivuttoman tunnelman mukanani viikolla. Mutta en uskalla tehdä sitä itseäni ja tarttua "älä valittaa" postitse sitä näytölle. Se toimii melko hyvin. Aina kun tunnen, että vatsa on muodostumassa vatsaan, hengitin syvästi. Onko todella niin huono, että se maksaa kolme uutta otsa-ryppyä? Ei, se ei koskaan ole. Jälleen kerran lounas tulee stressitestiin. Ryhmissä se valittaa edelleen kauneinta. Auringonpaistetta, joka näkee hyvän kaikessa, ei onnistu minua vielä. Joten olen hiljaa suurimman osan ajasta.
Päivä 7 Viimeinen päivä on todella hyvä. Työskentelen kotitoimistossa ja pääsen päiväni ilman ongelmia. Jos vain kiireisen liikenteen vuoksi. Jopa tammikuun puolivälissä riehuva Laubpuster, joka on minun ikkunani ulkopuolella, vain hymyili. Elämä ilman murha-ajatuksia - oikeastaan melko viileä.
Michèle on iloinen siitä, että hänen ympäristönsä näkee hänet myönteisemmin kuin hän: "Et valittaa niin paljon", hän kuuli onneksi melko usein.
johtopäätös Ennen kokeilua olin skeptinen.Mikä on syynä viikkoon, jos ärsytykset ovat edelleen olemassa? Mutta se toi yllättävän määrän! Se auttoi minua, että katsoin itseäni ulkopuolelta ja selvitin itselleni, kuinka usein annoin kertoimet pilata mielialani. Ja kuinka paljon energiaa syö. Tiedän nyt, että stressaavissa tilanteissa olen erityisen alttiita näkemään asioita negatiivisesti. Joten yksi syy välttää se. Ja jopa päivän kuluttua kokeiluviikosta Meckerquote on miellyttävän alhainen. Post-it Pysy ensin näytöllä.
