Kayla Itsines: Kaikki hänen bikinin kehosta
"Kun olin nuori, en tiennyt mitä halusin tulla, halusin aina auttaa ihmisiä." Tällä hetkellä kuntokouluttaja Kayla Itsines (ääntämäsi tapaus) auttaa miljoonia naisia 12 viikon bikiniharjoituksissa. Ennen ja jälkeen kuvia 3 miljoonasta seuraajista Instagramissa puhuvat puolestaan. Miten australialainen teki sen yksinkertaisesta henkilökohtaisesta valmentajasta maailmanlaajuiseen Instagram-tunteeseen?
Kayla Itsines: Harjoitus kaikille ongelmallisille alueille
Hänen työstään henkilökohtaisena kouluttajana Kayla Itsines huomasi nopeasti, että hänen asiakkaillaan on aina samat koulutustavoitteet. "Haluan kiinteän, koulutetun aseen" tai "Haluan mukavan tasaisen ja lihaksikkaan vatsan".
Ainoastaan: koulutusmenetelmät, joita Itsines oli oppinut Australian Fitness Institutein harjoittelussa, eivät tuottaneet toivottuja tuloksia. "Joten olen juuri kehittänyt omia harjoituksia ja sydänharjoituksia sekä erityistä ravitsemussuunnitelmaa", hän selittää.
Pian sen jälkeen perustettiin sen "The Bikini Body Training Company", jonka tarkoituksena on auttaa naisia muuttamaan tiettyjä ongelmakohtia tunnelmallisiksi vyöhykkeiksi. Facebookissa ja Instagramissa hän soveltaa koulutusmenetelmäänsä ratkaisevalla menestyksellä.
Kayla-Itsinesin harjoitus: lyhyt ja makea
Pumppaamalla 28 minuuttia kolme kertaa viikossa ja syömällä terveellistä - se on Kayla Itsinesin bikinirunko-opas. Se sisältää sydänharjoituksia ja erityisen mukautetun ravitsemussuunnitelman, jota on ehdottomasti noudatettava. Näyttävästi opas ei tarkoita painon menettämistä tai lihaksen rakentamista, vaan siitä, että senines näyttää esimerkkinä hänen Instagram-tilistä.
Seksikäs pesulaudan vatsa, kireät kädet, hoikka reidet ovat syy siihen, miksi harjoitus levisi kuin tulipalo kaikkialla maailmassa, ja siitä on nyt tullut kuntosali, jolla on oma "Kayla-armeija".
"Kuntoilu on minun intohimoni ja voin nyt auttaa naisia ympäri maailmaa joka päivä ja innostaa heitä hyödyntämään itseään", Kayla sanoo menestyksestään.
Onko bikinin kehon harjoittelu sen arvoista?
Tietysti tarjota naisille tuote, jota he todella haluavat, on tietysti fiksu. Ja siksi myös onnistunut. Tähän mennessä 12 viikon ohjelma on ladattu miljoona kertaa. Mutta emme ota täysin pois yrittäjyydestä yrittäjältä "kuntoilun samarialainen".
on tehnyt hänen Instagram-tilinsä hänen #KaylaArmyn visuaaliseen alustaan. Voit puhua ennen ja jälkeen selfies - tietenkin aina "swashbuckled". Oman tuotteensa testaaminen miljoonille naisille ja itsensä ottaminen on paras markkinointi tänään.
Jos haluat tutustua harjoitukseen, Itsinen "houkutellut" kiinnostuneita naisia, joilla on ilmainen 7 päivän bikinirunko-opas. 12 viikon bikinioppaasi maksaa vain alle 63,00 euroa. Ja koska mikään ei mene ilman järkevää ruokavaliota, hän tuo "Bikini Body Recipes Guide" -lehden 35 reseptiin vielä 63,00 euroon naiselle. Uskollisille seuraajille on jopa käynnistysleirin maailmankiertue. Sinulla ja sinä kuntoteollisuuden poptähti. Ching, ching!
Onko se lompakon syvä pito sen arvoista? Puhutaan parhaista ennen ja jälkeen -kuvista ...
Näytä tämä viesti Instagramissa
@hajnipal käyttää oppaita, mutta se ei ole tärkein syy siihen, miksi latasin tämän valokuvan. Haluan näyttää tytöille, että kaikkea ei voida saavuttaa viikkoina. Joskus se kestää kuukausia ja jopa VUOTTA, jos haluat saada. Tämä on täydellinen esimerkki siitä, mitä pidän .... kovaa työtä ja omistautumista siihen, mitä teet! Olen ylpeä @hajnipalista ja hänen matkastaan viimeisten 3 vuoden aikana! Hän on hämmästyttävä
