Pole Dance: 6 syytä kuntoon
Olet aina halunnut tanssia niin seksikäs ja paha, ja näyttää yhtä urheilullinen kuin hitsaaja Alexandra? Alex? Owens in? Flashdance ?? Ei ole ongelma trendikkään kunto-suuntaan Pole Dance! Pylvään tanssi on jo kauan sitten pudonnut sen likaisen kuvan ja vakiinnuttanut sen hienostuneeksi koko kehon harjoitteluksi. 6 syytä, miksi sinun pitäisi kokeilla tätä trendiharjoitusta.
Kaikki voivat tehdä pole-tanssia!
Tytöt, saada korkokengät ulos, kuumat housut ja säiliön yläosa - nyt on aika tanssia napaan! Ei ole väliä, jos olet rasva, ohut, vanha tai nuori. Lisää vauhtia ja hauskaa elämässä ovat riittävät syyt.
Sinun ei tarvitse erikoisosaamista Pole Dancing. Opit vähitellen opastetun kurssin tärkeimmät liikkeet.
Selkä- tai nivelongelmien sattuessa lääkärin on kuitenkin selvitettävä, onko koulutus sopiva.
2. Pole-tanssi: "4-in-1 -harjoitus"
Madness! Pole Dancing yhdistää jooga, pilates, TRX ja intervalliharjoittelun yhdessä harjoituksessa. Tämä kouluttaa vahvuutesi, kestävyytesi ja joustavuutesi korkealla intensiteetillä.
3. Se on tehokas ja hauska!
Trend Workout tarjoaa yli 300 erilaista lukua, jotka on koulutettu omalla painollaan. Varsinkin käsivarren, olkapään, vatsan, selän, pakaroiden ja jalkojen lihaksia vaaditaan. Suuri ero vertailukelpoisiin toiminnallisiin harjoitteluihin, kuten TRX tai Freeletics: Sinulla on paljon hauskempaa Pole Dance!
4. Kun unelma on vauhdissa?
Sydän- ja voimaharjoittelun yhdistelmä kuluttaa jopa 800 kaloria ja enemmän tunnissa. Rakastamattomat kädensijat näyttävät melko vanhoilta!
5. Pysy joustavana - jopa sängyssä
Jos et tunne itsepäistä studiota ja tiedät jo monista liikkeistä, voit ostaa napa-tanssipylvään ja jatkaa työtäsi vahvuuden ja joustavuuden parissa kotona - mieluiten ennen rakkaasi. Se lämmittää rakkauselämän heti. Lupaan!
6. Lisää itseluottamusta uuden kehon tunteen kautta
Muutama puntaa vähemmän ja seksikäs ulkonäkö on mukavaa ja hyvää. Mutta mikä hyvä on se, jos meillä ei ole karismaa ja itseluottamusta itsellemme?
Pole Dance opettaa, että siirrät kehoa hallitusti voiman ja joustavuuden avulla. Vain tällä tavalla voit luoda numerot napaan. Tämä luo täysin uuden kehon tunteen. Ja jos sinusta tuntuu paremmalta, sinulla on myös enemmän tietoisuutta itsestäsi. Kuka oli "Alex" "Flashdancesta" uudelleen?
