Huono liian vähän? Nämä elintarvikkeet herättävät sinut!
Iltapäivällä se on 15:30 ja se ei katoa missään? tunnettu iltapäivä alhainen. Ja se on ilmeisesti täysin kestävä kahville? vaikka laitat tavaraa galloniin. Vain vaikutus: epämiellyttävä sydämen kilpa. Mutta on olemassa elintarvikkeita kaukana mustasta hiekasta, joka lataa akun nopeasti. Nämä ovat viisi parasta energiantoimittajaa väsymyksen torjunnassa.
1. munat
Muna on aina! Koska munat auttavat säätelemään verensokeritasoa. Ja se on niin hyvä, koska vakaa sokeritasapaino polttaa paljon vähemmän energiaa. Kaikki, mikä on nyt vallassa, voimme sitten käyttää muita, mielekkäempiä asioita.
2. Vihreä tee
Tee on parempi kuin kahvi? Ehdottomasti! Erityisesti vihreä tee. Hän taistelee väsymys ampuu paljon paremmin kuin se tekee kahvia. Sen sisältämä kofeiini käsitellään hitaammin elimistössä ja vahatusvaikutuksen vaikutus kestää paljon kauemmin. Lisäksi vihreä tee on edelleen terveellistä! Koska sen antioksidantit tasoittavat haitallisia vapaita radikaaleja kehossamme.
Kamilin jakama viesti Ruoka-valokuvaus (@kamilekave) 15. toukokuuta 2019 klo 8:50 PDT
3. pähkinät, siemenet ja siemenet
Pieni välipala välillä, kun nälkä saapuu? Sitten sinun pitäisi aina olla muutamia pähkinöitä, kurpitsansiemeniä ja muita siemeniä valmiiksi. Ne ovat todellisia proteiinipommeja ja antavat sinulle uutta energiaa. Väsymyksellä ei ole mahdollisuutta! Muuten, pähkinöiden sisältämät korkealaatuiset rasvat ovat myös hyviä mielen ja sielun kannalta. Joten hereillä ja tasapainossa? suuri asia, niin pähkinä.
4. Kala
Herää ja kauniita toisaalta tekee rasvaa kala! Kuulostaa inhottavalta, mutta se on totuus. Koska rasvakalat eivät ainoastaan tee jotain ihollemme, vaan myös estää kehomme tulehdusta, joka voi olla väsymyksen syy. Mutta hoito: Monilla kaloilla on nyt raskasmetallia. Niin parempi varmista etukäteen, mistä kalat ovat tulleet, joita asut pannussa.
Tarkista tämä viesti InstagramissaCathy Williamsin (@cathywilliamshealth) jakama viesti 20. toukokuuta 2019 klo 2:15 PDT
5. Tumma suklaa
Jaaaaaa. Suklaa! Lopuksi, se on todella hyvää kamaa. Erityisesti tumma suklaa, jolla on korkea korkea kaakaopitoisuus, antaa teobromiinilla energiatehokkuuden, mikä tekee meistä sopivaksi päivän toiselle puoliskolle. Nämä ovat suuria näkymiä väsymysseinän torjunnassa?
