Raskausviikko 20 (SSW 20) - Puoliaika!

Näin vauva kehittyy 20. raskausviikolla

Vuoristo Festival! Vain 20 raskausviikkoa, sitten on aika! 20. raskausviikolle viides raskauskuukausi on ohitse.

Vauva on noin nyt25 senttimetriä (päästä jalkoihin) iso ja painaa noin250 grammaa, Ultraäänitutkimuksissa reisiluun pituusToisin sanoen reisin pituus mitataan koon, painon ja kehitysvaiheen määrittämiseksi. SSW 20: ssa hän valehtelee noin 31 millimetriä.

Syntymättömän pään halkaisija on jo viisi senttimetriä ja hänen aivonsa kehittyvät nopeasti: PMinuutilla muodostuu 200 000 uutta aivosolua! Remmidemmi on jo oikeassa paikassa vatsassa, vauva pelaa pelaajaa, polkee, leikkii kädet, jalat ja napanuora. Vaikka sikiöllä silmäluomet ovat silti kiinni, reagoi jo ulkoisiin ärsykkeisiin ja voikirkas ja tumma vaihtelevat. Sokaantuneena se pitää kätensä jopa silmien yli.

Alkaen 20. raskausviikolla on myös hitaasti yksiRasvakerros ihon alla vauvasi. Tämän päätarkoitus on vakauttaa ruumiinlämpö syntymän jälkeen ja luoda pieni tyyny. Loppujen lopuksi syntymät maksavat myös paljon voimaa!

Raskauskalenteri: Näin tapahtuu kehossa SSW 20 -mallissa

Huomaatko saavasi jotain hengästynyt ja joudutko menemään kylpyhuoneeseen useammin? Vastuu ei ole vain kehon läpi pumpattavasta suuresta määrästä verta, vaan myös kohdusta, joka vie enemmän tilaa vatsan alueella jokaisen SSW: n kohdalla ja melkein saavuttaa vatsan. Hän kasvaa noin senttimetriä viikossa syntymään saakka. Seurauksena: Elinten täytyy tehdä tilaa eikä vain työnnä alas virtsarakon suuntaan, vaan myös kohti keuhkoja. Onneksi se muuttuu jälleen: jos vatsa uppoaa raskauden viimeisinä viikkoina, saat myös parempaa ilmaa. Vahvistettu virtsaaminen Valitettavasti pysyt raskauden loppuun asti.

Vatsasi kovaa nyt ja silloin? Se voi olla myös ensimmäinen harjoituskipuBraxton Hicks supistukset kutsutaan hänen. Mutta älä huoli: liikuntatyö on harmitonmutta kohdullesi tärkeä harjoitus valmistautua synnytykseen. Mutta älä huoli, jos et tunne mitään, niin monet raskaana olevat naiset tekevät. Raskaus on melko ainutlaatuinen.

tärkeää: Niin kauan kuin vatsasi kovenee epäsäännöllisin väliajoin ja lyhyen ajan, ei ole mitään hätää. Potkaisee kuitenkin Kipu tai verenvuoto Kerro lääkärille heti.

20. viikko: Selkäkipu ja mitä voit tehdä siihen

Jopa takana olevat muistiinpanot väittävät, että kohtu per SSW on kasvamassa, lisätä paino Kasvavan amnioottisen nesteen määrän, vauvan painon, kasvavan rinnan, kehon veren määrän ja varastoidun veden vuoksi tarvitaan kiloja.

Raskauden loppuun mennessä painonnousu jakautuu näin:

kohtu painaa noin kilo
istukka noin 500 grammaa
lapsivesi kiloa
Kasvu rinnat 500 grammaa
lisääntynyt hematopoieesin noin kaksi kiloa
nesteretentio noin kolme kiloa
varaukset äiti noin kaksi kiloa
vauva juuri ennen syntymää: 3 000 - 3 500 grammaa

Lisäksi vartaloasento muuttuu usein vatsan koon vuoksi.

Aika tehdä hyvää selällesi!

Täydellinen joogaharjoitus raskauden aikana: lehmä-kissa. Menet nelikkoon ja teet vuorotellen ensin rumpun ja sitten äärimmäisen onton ristin. Tee harjoituksesta mukavaa ja hidasta juoksevilla siirtymisillä! Tärkeää: Hengitettäessä ristiä ylöspäin, leuka rintaan ... (Varoitus: Älä liioittele, sen tulee pysyä mukavana selälle, kaulalle ja selälle). Kun hengität, laske rintakehä, vedä lapaluita taaksepäin samalla kun nostat päätä. Varoitus: Älä tee liian suurta onttoa ristiä.
Lämmin kylpy on hyvä! Mutta sinun tulisi kiinnittää siihen huomiota: ei liian kuuma eikä liian pitkä! Noin 38 asteen veden lämpötila on ihanteellinen, liian kuumat kylpylät voivat lisätä ennenaikaisen synnytyksen riskiä. Kylpy korkeintaan 15 minuuttia ja parasta ottaa lasillinen vettä mukanasi kylpyhuoneeseen. Ja: Ole varovainen sisään ja ulos!
Selkäosan hieronta:Makaa mukavasti sivussa. Jos sinulla on jo hoitotyyny, voit laittaa sen jalkojen väliin, mikä helpottaa selkärankaa. Ehkä odottava isä haluaa hierontaa lihaksia selkärangan puolella. Mutta on myös hierontaa erityisesti äideille ("tuleville äideille"), jotka tarjoavat ammattitaitoisia hierojia.
Lämmin Kirschkernkissen Lievittää jännitystä. Kuumenna noin 150 asteessa viiden minuutin ajan mikroaaltouunissa tai uunissa, äläkä laita liian kuumaksi lannerangan päälle.

Poistu arkipäivästä uudestaan! Matkalla raskauden aikana

Toinen raskauskolmannes (14-26 viikkoa) on tarkoitettu useimmille raskaana oleville naisille Feel kolmanneksen: Alkuperäiset oireet ovat kadonneet ja vatsa ei ole niin suuri, että se on uuvuttava. Monet parit käyttävät tätä aikaa mennäkseen elokuvateatteriin, seurustella ystävien kanssa tai tehdä kylpylässä ennen kuin mielenkiintoinen aika alkaa.

myös mene pois on tällä hetkellä monien odottavien vanhempien kanssa erittäin kurssilla. Täällä voit nauttia yhdessäoloasi taas ja sukeltaa jokapäiväiseen elämäänjos sinulla ei vielä ole lapsia hoidettavaksi. Lääketieteelliseltä kannalta matkalla ei ole mitään vikaa, tietenkin olettaen, että raskautesi sujuu sujuvasti.

Mutta mitä sinun tulisi välttää:

eksoottiset loma-alueet, joilla on huonot hygieniaolosuhteet ja huono lääketieteellinen hoito
malaria-
Pitkän matkan lennot tromboosin riskin vuoksi

tärkeä: Jotkut lentoyhtiöt Älä ota raskaana olevia naisia 28. raskausviikosta, toisten kanssa voit lentää raskauden 34. tai jopa 36. viikkoon. Kysy siis ennen kuin varaat lentoyhtiön kanssa, myös siitä, onko sinä yksi todistus Gynekologin tai kätilön toimesta. Joissakin maissa on myös erityisiä pääsyvaatimukset raskaana oleville naisille.

Haluatko vaihtaa itsesi muiden odottavien äitien kanssa? Katsokaa sitten ChroniquesDuVasteMonde-yhteisöämme!