iho
Saattaa 2, 2024

Ihonhoito: 13 Vinkkejä kauniiseen ihoon

Mikä on salaisuus? Kaunis ihon salaisuus? Hyvät geenit ovat tietenkin optimaalinen edellytys. Mutta epäilemättä on myös yksi tai toinen älykäs temppu, jonka voit ottaa sydämeen jokapäiväisessä elämässä, jotta ihosi loistaa. Hoitovinkeistä ravitsemukseen: Tässä on 13 vinkkiä kauniille iholle!

1. syvä hoito

Maski, joka on erityisesti räätälöity ihon tyyppiin, antaa iholle runsaasti hoitoaineita. Mukava sivuvaikutus: Vaikutus on heti näkyvissä, joten saatat haluta levittää hieman paksumpaa ennen suurta ulkonäköä. Aktiiviset aineosat pystyvät tunkeutumaan erityisen hyvin, kun huokoset ovat auki. Joten ripustaa kylpyamme ja naamio!

2. Aurinkovoidetta

Se on kiistaton: Sunbeams ikääntyy ihoa ja pahimmassa tapauksessa voi aiheuttaa ihosyövän. Jokainen, joka säännöllisesti suojaa sitä vastaan, ei pelkästään pelata sitä turvallisena vaan myös antaa ihon ikään rypistyä. On parasta etsiä päivittäistä UV-suojausta päivävoidetta ja / tai meikkiä varten.

3. Hiero!

Kauniin ihon saamiseksi hierotaan kasvosi useammin. Ennen meikkien levittämistä hiero koko kasvot pienillä sormilla, joissa on runsaasti kermaa noin kolme minuuttia. Poista sitten ylimääräinen kerma paperipyyhkeellä. Nyt iho on hyvin varustettu verellä, näyttää enemmän pullea ja meikki pysyy hyvänä pidempään.

4. Säilytä vähärasvainen!

Erityisesti ravitseviin resepteihin tarvitaan turvajärjestelyjä. Liian paljon rasvaa kermassa luo hyvän kasvualustan epäpuhtauksille, tulevat mustapäähän suosiviin (comedogenic) ainesosiin, kuten maapähkinään, seesami- tai oliiviöljyyn, näppylöitä ohjelmoidaan lähes. Villavaha (lanoliini) sekä vaikuttavat aineet, jotka tekevät kermaista (esim. Etyylialkoholia) tai jopa joitakin emulgointiaineita, jotka yhdistävät rasvaa ja vettä (esim. PEG-polyetyleeniglykoli), voivat pilata ihon ulkonäköä.

5. Nauti ateriasi!

A-vitamiini stimuloi solujen jakautumista ja edistää elastisten kuitujen muodostumista. Porkkanat, Hokkaidon squash, parsakaali ja pinaatti estävät ihon kuivumisen. Myös C- ja E-vitamiini ovat ihon ystäviä, kun ne kiristävät sidekudosta. Siksi syö paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia sekä jyviä ja pähkinöitä.

6. Vähemmän on enemmän!

Herkälle iholle on saatavilla myös posliinivärjäys. Herkemmän ihon puhdistusta ja hoitoa varten sitä helpompi hoitaa, sitä parempi. Koska mitä vähemmän ainesosia käytät iholle, sitä pienempi on todennäköisyys, että se reagoi ärtyneenä. On järkevää käyttää täydellistä hoitosarjaa, koska ainesosat sopivat parhaiten toisiinsa. Hyvät ovat rauhoittavat lämpövedet.

7. mahdollisimman vähän kofeiinia!

Vaikka monet tutkimukset ovat osoittaneet, että kofeiini ei riitä vesistöä, sillä on edelleen vahva happamoitava vaikutus - ja liian happamoitunut ruoansulatusjärjestelmä vaikuttaa myös ihoon. Kuka ei luo radikaalia vetäytymistä, tulisi ainakin kiinnittää huomiota kofeiinin vähäiseen kulutukseen.

8. Juo vettä

Kyllä, kyllä, tiedämme jo jo kauan sitten, paljon juominen auttaa myös paljon. Saat ylimääräisen potkun aamulla: Juomaa lasillisen vettä ja sitruunamehua tyhjään vatsaan. Tämä pitää ihon puhtaana ja kiinteänä. Lisäksi: aineenvaihdunta stimuloidaan suoraan.

9. Tupakointi!

Nikotiini ja muut savun saastuttavat aineet rajoittavat aluksia ja estävät verenkiertoa. Iho näyttää tylsältä ja ikääntyy nopeammin. Ei ole syytä, että tupakoitsijat pidetään usein vanhempia kuin ne ovat.

10. Happi pitää sinut nuorena

Jos saat paljon raitista ilmaa, et ime vain happea keuhkojen kautta. Hengitämme 95 prosenttia ja otamme 5 prosenttia ihostamme. Happi aiheuttaa solujen jakautumispulssin, joka tekee meistä näyttävän raikkaalta ja säteilevältä. Joten miksi ei pitkään kävellä!

11. Nukkua hyvin

Yöllä solujen regenerointiprosessi on täydessä vauhdissa. Niinpä ihosi kiittää ruusuista hipiä, jos kiinnität huomiota säännölliseen nukkumaan. Yövoideet, joissa on aminohappojen tehoaineiden komplekseja, ginkgo-, tiikeri- tai vehnäproteiinia, auttavat lisäksi poistamaan imukudoksen. Joten sanot, että silmäsi soi unessa.

12. Kuori säännöllisesti

Sarviset asteikot tekevät ihosta värittömiä ja tylsiä. Ihokohtainen kuorinta poistaa nämä hilseet ärsyttämättä ihoa ja stimuloi verenkiertoa. Levitä vähintään kerran viikossa.

13. Hyvä mieliala

Viimeinen parasta: Iho on sielun heijastus. Henkinen tila voi heijastua ihoon. Joten voimme tehdä mitä tahansa, mikä tuo meille hyvällä tuulella kauniin ihon saamiseksi. Ostokset, kävely, tapaaminen ystävien kanssa ...