Raskausviikko 14 (raskauden 14. viikko): Nauti ennakolta!
Tässä vaiheessa raskausongelmia on suhteellisen vähän, ja se, että voit nyt puhua avoimesti raskaudestasi, lisää varmasti vauvan odottamista. Nauti tästä jännittävästä ajasta!
Näin vauva kehittyy 14. raskausviikolla
Sikiö mahassa on nyt noin 8 tuumaa pitkä (kruununpituus) ja painaa noin 30 grammaa. Hänen ulkonäköään tulee yhä enemmän todellinen vauva. Pää ja kaula ovat nyt muodostuneet ja erotettu toisistaan, ja kasvot näkyvät selvästi nenä, huulet ja korvat. Se voi jopa tehdä kasvoja!
Sikiön iholla nyt hienot karvat, ns lanugo, Lanugo suojaa vauvan ihoa iskuilta ja pehmenemiseltä. Samalla toiminnolla on myös ns vernix, rasvakerroksen, joka muodostaa sikiön kehoon alkaen raskauden 17. viikolla. Vaikka Lanugo katoaa pian ennen syntymää, juustovoide on edelleen läsnä syntymän jälkeen, ja kätilö huuhtelee sen sitten varovasti.
Kädet ovat vielä pieniä, Kuitenkin he voivat jo auttaa monia lapsia, Koska ote refleksi on jo saatavilla tässä SSW: ssä. Lapsi harjoittaa häntä leikkisästi esimerkiksi saavuttamalla oman napanuoransa.
Vaikka sikiö on jo melko aktiivinen vatsassa, et todennäköisesti tunne vauvan liikkeitä vielä. Useimmat naiset eivät huomaa lasten liikkeitä noin 16. raskausviikolle.
Myös imee refleksi Vauva, joka on niin tärkeä imetyksen jälkeen imettämistä varten, on jo aktiivinen. Hän varmistaa, että vauva nousee säännöllisesti pienillä sormillaan ja kouluttaa siten juomista.
Puhuminen juomasta: Onko sikiö jo tehnyt sen? nimittäin amnionin neste. Hän ottaa säännöllisesti pieniä sipuja elektrolyyttiä sisältävään amnioninesteeseen ja käsittelee sen munuaisilla. Sitten sikiön vielä hyvin lievä virtsa poistuu istukan kautta äidin liikkeeseen. Samaan aikaan kohdun sisäkalvot tuottavat uutta amnionista nestettä? niin suojaava eliksiiri pysyy aina tuoreena.
Tämä tapahtuu kehon 14. raskausviikolla
Tässä raskausviikolla tuntuu luultavasti mukavalta kehossasi. Et ole enää niin väsynyt, pahoinvointi on kadonnut ja kehon keskellä oleva lempeä kaarevuus ei rajoita kykyäsi liikkua.
Kuitenkin keho tietysti jatkaa työskentelyä täydellä nopeudella. Siksi kiinnitä huomiota vitamiinirikkaaseen, terveelliseen ruokavalioon.
kalsium on erityisen tärkeää nyt, se on tarpeen lapsen luurankojen rakentamiseksi? ja saattaa puuttua omasta kehostasi, jos et imeydy tarpeeksi. Ei mitään sanonut aikaisemmin "jokainen lapsi maksaa hammas"? kalsiumin puutteen Itse asiassa monilla äideillä oli hampaiden hajoaminen. Mutta jos syöt normaalia ja tasapainoista ruokavaliota, sinulla ei ole mitään ongelmia sen kanssa. Kalsiumpitoiset elintarvikkeet sisältävät maitotuotteita, pähkinöitä, vihreitä vihanneksia, kuten lehtikaalia, pinaattia ja parsakaalia.
Oletko viime aikoina kärsimässä? ienverenvuoto? Tämä on tyypillinen raskausoire, joka johtuu pääasiassa hormoneista. Kudoshormonit keventävät yleensä kudosta ja siten kumit ovat herkempiä. Voit ehkäistä ikenen verenvuotoa välttämällä hyvin happamia ja makeita elintarvikkeita ja juomia, mutta ainakin sinun pitäisi huuhdella suusi vedellä sen jälkeen, kun nautit siitä (sinun pitäisi odottaa puoli tuntia hampaillasi).
14. SSW: Nyt on tärkeää
Voimistelu: Siirrymme!
Jos olet hyvin ja lääkäri tai kätilö ei ole huolissaan Sitten voit jatkaa urheilua tai valita erikoiskurssin raskauden voimisteluun Etsi.
Koska liikunta on hyvä kehollesi, se vähentää jännitystä ja epämiellyttäviä oireita, kuten ummetusta. Monet naiset vannovat joogaTäällä on myös raskauden joogan erikoiskursseja. Näytämme sinulle kauneimmista joogaharjoituksista raskauden aikana.
