Applen siiderin etikan ruokavalio: menettääkö painoa niin paljon?
Miten Apple Cider Vinegar Diet toimii?
Omena-siiderin etikan ruokavalio ei ole aivan nimensä mukainen: jokainen, joka ajattelee, että hänen täytyy siemailla omenasiiderin etikkaa samoin kuin kaali-keitto-ruokavalio, on väärin.
Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin suljettu siiderin etikan ruokavalio-ohjelma, vain vähäisempi kalorien saanti on suositeltavaa (noin 1200-1400 Kaloreita päivässä), paljon liikuntaa, vähärasvaisia ja paljon hedelmiä ja vihanneksia: todistetut ruokavalion suunnitelmat, jotka on suunniteltu ChroniquesDuVasteMonde-ruokavalion tapaan.
Ohjeet eroavat toisistaan, mutta on suositeltavaa juoda lasillinen siiderin etikkaa noin 15 minuuttia ennen jokaista ateriaa omenasiiderin etikan ruokavalion aikana. Omenaviinietikka laimennetaan vedellä ja makeutetaan hunajalla halutulla tavalla. Korkean happamuuden vuoksi omenasiiderin etikkaa ei saa koskaan juoda laimentamattomana!
Omena-siiderin etikan ruokavalio: painon menettäminen juoma
Applen siiderin etikan on tarkoitus
- lisätä ruoansulatusta.
- edistää rasvanpolttoa.
- säännellä verensokeritasoa ja siten vähentää ruokahalua ruokavalion aikana.
- auttaa detoksifikaatiossa, minkä vuoksi sitä käytetään usein paastossa ja vieroitus.
Mikä tekee omenasiiderin etikan niin arvokkaaksi?
Apple-siiderin etikka tarjoaa kehollemme arvokkaita kivennäisaineita, kuten kaliumia ja magnesiumia, monia vitamiineja ja hivenaineita. Kuitujen ansiosta omenasiideri-etikka on hyvä ruoansulatuksellemme ja auttaa vastustamaan ilmavaivoja tai ummetusta - joten omenasiiderin etikan ruokavalio kannattaa.
Voiko omenasiiderin etikka todella auttaa sinua laihtumaan?
Epäselvä tieteellinen näyttö siitä, että menetämme painoarvoa nopeammin omenasiiderin etikan ansiosta ja hyötyvät lisääntyneestä ravinteiden saannista, valitettavasti ei ole. Tämän ruokavalion menestys johtuu enemmän kalorien saannin vähenemisestä, kuten omenasiiderin etikkaa. Vain ne, jotka muuttavat pysyvästi ruokavaliotaan ja käyttävät enemmän, voivat laihtua. Omena-siiderin etikan ruokavalio yksin ei tuota menestystä.
Saksan ravitsemusyhdistyksen mukaan voi kuitenkin olla, että ihmisillä, joilla on liian vähän mahahappoa, etikka turvotus vähenee. Myös siiderin etikan juominen voi estää happamoitumista elimistössä: etikkahappo metaboloituu hiilidioksidiksi ja vedeksi, ja siiderin etikan jäljellä olevilla mineraaleilla on emäksinen vaikutus. Vahvistettu on, että etikka pysäyttää bakteerien kasvun ja on siksi osoittautunut säilöntäaineeksi.
Johtopäätös: Jos otat omenasiiderin etikkaa, se ei varmasti mene pieleen. Epäselvissä tapauksissa meidän on kuitenkin aina viitattava tuoreeseen omenaan - hyvin kokeiltuun vitamiinin saantiin. Ei mitään, mitä sanot kyllä:
Omena päivässä pitää lääkärin poissa
Applen siiderin etikka iholle ja hiuksille
Yksi asia on varma: vaikka omenasiiderin etikka ei olisi sisäpiirin kärki painon menettämisessä, se on edelleen suosittu kotiruokaa!
Puhdas iho omenasiiderin etikan ansiosta
Iholle etikkahappo toimii kuin a kuorinta - Se stabiloi pH: n ja vetää huokoset yhteen. Happo sekoitetaan tietenkin veden kanssa. Mitä herkempi ihon tyyppi on, sitä enemmän nestettä tulee lisätä kotiin. Apple-siiderin etikka väittää myös, että hän auttaa pimnejä vastaan anti-inflammatoriset toimii. Vaurioitunut alue rungossa kaadetaan drizzled-tyynyllä siten, että epäpuhtaudet kuivuvat. Jos happo on liian aggressiivinen, sekoita korjausaine veteen.
Applen siiderin etikka vastaan kuivaa päänahkaa
Koska suosittu kotiin korjaamiseksi, omena siideri etikka auttaa vastaan kuiva, scaly päänahka ja siitä johtuva kutina. Kuivaa päänahkaa aiheuttavat usein shampoot tai säännöllinen hiusten pesu, mikä muuttaa päänahan pH: ta. Etikkahappo neutraloi tämän pH: n ja varmistaa hoitotuotteiden jäämien poistamisen sekä hiusten kutikkelin sulkemisen.
Kaksi teelusikallista omenaviinietikkaa, jotka on laimennettu lasillisella vedellä, ovat täydellisiä hoitoaine, Laita hiukset pesun jälkeen ja huuhtele huolellisesti 3–5 minuutin kuluttua. Etikka stimuloi verenkiertoa ja puhdistaa rasvan päänahan rauhaset, jotka rasvaavat ne. Hoidon vaikutus: kauniit, pehmeät kiiltävät hiukset. Mutta varokaa: säännöllinen pesu omenasiiderin etikalla tekee hiukset hitaammin kirkkaammiksi.
Lisää vinkkejä painon menettämiseen, kerrotaan teille Pinterest-kanavastamme!
