Miten käsitellä vaikeaa henkilöä?
Narsistit tai perfektionistit - nämä ovat itse asiassa ihmisiä, joiden kanssa on objektiivisesti vaikea ymmärtää. Mutta useimmat vaikeudet toistensa kanssa johtuvat enemmän suhteiden dynamiikasta. "Ajattele, että joku on vaikea ja tyypillinen tilanne kyseisen henkilön kanssa", sanoo viestintäasiantuntija Karen Zoller. "Tärkein ongelma on enimmäkseen sama: sinusta tuntuu pakotetulta tai ympärileikatulta, kun käsittelet henkilöä, ja se luo ahdistuneisuuden tunteen, ja koska emme pidä siitä, teemme nopeasti toisen."
Siksi on järkevää katsoa ensin, missä hänen persoonallisuutensa pisteissä on toinen. "Suurimman osan ajasta on kyse samoista neljästä perustarpeesta, jotka ajavat ihmisiä: läheisyyden ja etäisyyden pylväät, rakenne ja muutokset", Zoller sanoo. "Ja kun erilaiset tarpeet täyttyvät, se muuttuu nopeasti vaikeaksi." Se vapauttaa meidät tietämättä, että muut ovat erilaisia ja että heidän käyttäytymisensä ei aina merkitse henkilökohtaista hylkäämistä. Tämä helpottaa huomaavaisuutta. "Jokainen, joka tuntee itsensä paremmin ja tietää, miten toinen on varma, voi myös rohkeasti puolustaa henkilökohtaista kipukynnystä, koska uusi selkeys voi johtaa siihen myös: että päätän tarkoituksellisesti etäisyyden tästä henkilöstä."
Harjoitus: TARJOUKSET TARKISTA?
Seuraavat kysymykset auttavat sinua ymmärtämään omia tarpeitasi ja arvioimaan, voivatko vaikeat ihmiset löytää spektrin vastakkaisessa päässä. Valitse ensin spontaanisti sinulle parhaiten sopiva vastaus.
Voit periä rahaa. Mitä teet tällä summalla?
V: Maksan sen eläkevakuutuksessani. Myöhemmin.?
B: Ensinnäkin olen spontaani loma tai jotain todella kaunis.
C: Ostan jotain koko perheelle. Esimerkiksi uusi, mukava sohva olisi mukava kaikille.
D: En tiedä vielä. Joka tapauksessa en puhu siitä suuresta, jotta kukaan ei vain puhu minulle.
Stressi syö hermojasi. Miten löydät rauhaa uudelleen?
V: Puhdistan asuntoni. Ulkoinen järjestys myös lajittelee minut sisäänpäin.
B: Minä häiritsen itseäni! Kun tanssin tai istun elokuvassa, voin sulkea kaiken.
C: Etsin mukavaa henkilöä ääntämään minua oikein. Sen jälkeen tunnen paremmin.
D: Juoksen kierroksen metsässä. Kun olen yksin, voin lajitella ajatuksia ja tunteita parhaiten.
Miten todella rentouttava loma näyttää sinulle?
V: Vaellus tai pyöräretki! Tietenkin mieluiten henkilön kanssa, jonka tiedän jo hyvin.
B: Pidän siitä, kun matka on mahdollisimman monipuolinen. Jotain kaksi päivää rannalla, yhden päivän nähtävyyksien katselu kaupungissa ja sitten toinen safari.
C: Kaunis huoneisto, jossa viettää viikkoa ystävien tai perheen kanssa ja sinulla on runsaasti aikaa toisilleen. Se on hienoa.
D: Pidän rauhallisista paikoista. Purjehdus tai jopa matkalla off season. Se on rentouttava minulle, kun minulla ei ole ketään ympärilläni.
Millaisia ystävyyssuhteita on erityisen tärkeää sinulle?
V: Tapasin pitkäaikaisia tyttöystäviäni. Tämä on juhla! Järjestän tämän säännöllisesti.
B: Rakastan tavata uusia ihmisiä uudestaan ja uudestaan. Juhlissa tai yksinkertaisesti siksi, että odotat samaa linjaa. Monista mahdollisista tuttavista tuli lopulta ystävä.
C: Paljon siitä, mitä teen, pidän ystävien kanssa. He auttavat liikkeellä, menemme urheiluun yhdessä.
D: Mielestäni on hienoa, että minulla on yksi tai kaksi ystävää, joihin voin todella luottaa. Vaikka emme näe toisiaan niin usein, ne ovat hyvin lähellä minua.
Arviointi:
Mitä useammin olet valinnut tietyn kirjeen, sitä lähempänä olet yhden näistä neljästä pylväästä:
V: Rakenne
Rakastat vakautta, suunnittelua ja tietyn asian ja tunteiden järjestystä. Toiset katsotaan luotettaviksi, uskollisiksi ja perusteellisiksi. Toisaalta huomaat kaiken, joka on epäselvä, pinnallinen tai ennakoimaton.
B: muutos
Värikäs, uusi, jännittävä - pidät näistä asioista - kukoistaa, kun tahti ja elämä määrittävät päivän. Reagoi herkästi, kun joku vaatii rutiinia tai perusteellisuutta.
C: läheisyys
Olette erittäin tärkeitä toisillenne. Ystävät, perhe, hyvä joukkue. Olet avulias, emotionaalinen ja kiinnostunut toisista. Sinulla on vaikeaa, kun toiset vetäytyvät sinusta tai et mene suhdetoimintoihisi.
D: etäisyys
Pidät sisäisen itsenäisyyden niin paljon kuin aikaa itsesi kanssa. Ja arvostat rehellisyyttä.Jos sinusta tuntuu kohteliaisuudesta ja ihmiset vaativat jatkuvasti läheisyyttä ja suhde-eleitä, olet allerginen sille.
Ajattele nyt henkilöä, joka on vaikea, ja vastaa kysymyksiin tavalla, jollaista hän luulisi.
Oletettavasti arviointi johtaa täysin erilaisiin tarpeisiin. Mene läpi viimeiset ristiriidat tämän tiedon kanssa. Voisiko olla, että vastapuolesi ei halunnut ärsyttää sinua tai loukata sinua, vaan toimi vain omien tarpeiden mukaan? Käytä tätä uutta näkökulmaa selventääksesi, miten haluat muokata tulevaisuutta yhdessä.
Sinulla on kolme vaihtoehtoa:
? silta:
Jos suhde on sinulle tärkeä, yritä ymmärtää toisen syvempiä motivaatioita. Tätä varten sinun täytyy työskennellä intensiivisesti toisen henkilön kanssa. Haluat todella tehdä sen vain sellaisten ihmisten kanssa, jotka? todella lähellä yhtä. Ja: Älä tuhlaa energiaa halutessasi muuttaa toista. Se on turhaan. Toisten, kuten sinä, on syytä olla mitä he ovat.
? Kaseglocke:
Yritä kommunikoida vain tosiasiallisella tasolla. Sinun täytyy kuitenkin kestää, ettet vastaa toisen henkilön teräviin kommentteihin tai ennakkoihin. Juustokello on usein hyvä ratkaisu ärsyttävien kollegojen, vuokranantajien tai naapureiden käsittelemiseen. Tietenkin, jos haluat, että toinen pidättäytyy tekemästä jotakin - kuten äänekkäitä puheluita toimistossa -, voit väittää sen. Mutta älä odota, että toinen todistaa sinulle oikean ja katso, että hän on "objektiivisesti" puhunut liian kovaa.
? este:
Kuka päättää katkaista yhteyden, on oltava johdonmukainen ja ilmoitettava muille, kuten:? "Jos entinen mieheni tulee, en ole siellä." Olkaa myös emotionaalisesti kaukana, koska mitä enemmän sinä ärsytät toisella, sitä enemmän huomionne päätyy sinne, missä et voi muuttaa mitään - tasaista ja kasvavaa? Turhautumisen lähde.
Karen Zoller on psykologi ja viestintäasiantuntija. Hän on kirjoittajan opas "Vaikeat ihmiset, miten heidän kanssaan hallita" (304 s., 12,99 euroa, rororo).
