Vegaaniruokavalio: Monet raskaana olevat naiset aliarvioivat riskin
Vegaanin syöminen on muodissa. Monet ihmiset pidättyvät täysin eläinperäisistä tuotteista eettisistä syistä. Toistaiseksi niin vihreä.
Kuitenkin se saa hankalaa, kun vegaanit tulevat raskaaksi. Hyvin harvat haluavat yhtäkkiä ottaa takaisin eläintuotteita. Niiden ruokavalio voi kuitenkin johtaa siihen, että syntymätön lapsi ei saa kaikkia tarvitsemiaan ravinteita. Pahimmassa tapauksessa puute voi jopa johtaa pysyviin fyysisiin vaurioihin.
Seuraukset on aliarvioitu
Monet naiset eivät ole tietoisia tästä vaarasta. CDU: n parlamentin jäsen Gitta Connemann vaatii, että kaikki raskaana olevat naiset saavat pakollisen ravitsemuksellisen neuvon. "CDU ei kerro raskaana oleville naisille tai nuorille vanhemmille, mitä syödä ja milloin syödä, mutta raskaana olevien naisten ja nuorten vanhempien on tiedettävä, että henkilökohtaisen ravitsemustavan valinta voi vaarantaa syntymättömien ja pienten lasten terveyden", Connemann sanoo verkossa.
Kuuleminen voisi esimerkiksi olla osa tavallista lääkärin tai kätilön tarkastusta.
Saksan lasten ja nuorten lääketieteen järjestö e.V. pitää vegaaniruokaa raskaana oleville naisille erittäin kriittisesti. Asiantuntijaverkoston oppaassa "Terve elämässä - Network Young Family" varoitetaan jopa nimenomaan syömään vegaania raskauden aikana:
"Puhtaasti vihannesten (vegaani) ruokavalio on riittävän ravintoaineiden tarjonta raskauden aikana, vaikka varovainen ruokavalinta ei olisi mahdollista. Vegaaniruokavalio aiheuttaa vakavia terveysriskejä, erityisesti lapsen hermoston kehittymiselle."
Mitkä ovat vegaani-ruokavalion seuraukset?
Eläintuotteiden puuttuminen voi johtaa proteiinin, pitkäketjuisten omega-3-rasvahappojen, raudan, kalsiumin, jodin, sinkin, B2-vitamiinin, B12-vitamiinin ja D-vitamiinin puutteeseen? sekä lapsessa että odottavassa äidissä.
Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan B12-vitamiinin puute, joka löytyy lihasta, kalasta ja munista, on riskialtista. "B12-vitamiinin puutos, joka on tapahtunut useiden vuosien vegaanisen ravinnon jälkeen, voi johtaa vakaviin ja pysyviin vaurioihin lapsen hermostoon raskauden aikana," kertoo opas.
Mitä raskaana olevien vegaanien pitäisi tehdä?
Lastenlääkärit suosittelevat CDU: n poliitikoina Connemannin päteviä ruokavalion neuvoja. Koska: ravintoaineiden puuttuminen kasviperäisten elintarvikkeiden avulla on hyvin vaikeaa. Raskaana olevien vegaanien olisi siksi ehdottomasti otettava käyttöön tiettyjä täydennyksiä.
Lue lisää raskauden ravitsemuksesta Netzwerk Junge Familien verkkosivuilla osoitteessa www.gesund-ins-leben.de.
