Lyhytterapiaa
Psykoterapia? Haluamme yhdistää urbaanin neurotics à la Woody Allenin, joka on riippuvainen terapeutin elämästä. Saksassa noin puolet kaikista psykoterapioista on ns. Lyhytaikaisia hoitoja, joissa on noin 10–30 istuntoa - ja monet uudet tutkimukset osoittavat menestyksensä. Joskus riittää, että yksi terapeuttinen istunto päästä eroon ongelmista, kuten hämähäkkifobia. Jopa Sigmund Freud, joka tunnetaan intensiivisestä ja pitkästä psykoanalyysistä, on saavuttanut näyttäviä menestyksiä lyhytaikaisilla hoitoilla. Niinpä hän onnistui vain kuudessa istunnossa parantamaan kapellimestarin Bruno Walterin henkistä halvaantumista.
Melko kiistämättömät psykoterapiat terapeuttien kanssa eivät ole. Kriitikot sanovat, ettei "oireiden peittäminen" todella auta potilasta. Silloin saatat pelätä korkeuksia, mutta esimerkiksi kehittää kroonisia päänsärkyä, koska perusongelmia ei ratkaista. Mutta: "Pelot tai rajoitteet voivat olla myös eristyksellinen häiriö ilman monimutkaisen mielisairauden taustalla olevaa syytä", sanoo Hampurin psykoterapeutti Prof. Dr. med. Iverin käsi. "Sinun ei tarvitse ilmoittaa kaikille vakavasti sairas henkilö, jolla on jonkin verran henkistä poikkeavuutta." Mutta milloin lyhytaikainen hoito lupaa todella menestystä? On joitakin mielenterveyshäiriöitä, joita kokemuksesta voidaan käsitellä melko hyvin muutamassa istunnossa. Näitä ovat ahdistuneisuushäiriöt, kuten pelko korkeuksista, klaustrofobia (pelko tiukoista tiloista, kuten hissit, tunnelit) tai jopa perusteeton pelko kärsiä parantumattomasta taudista. Norjalaisessa Bergenin yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa tällaiset "ennakkoluulottomat potilaat" menettivät pelkonsa 80 prosenttia vain viiden psykoterapian istunnon jälkeen. Myös pesu- ja valvontarajoituksia ("Onko uuni todella pois käytöstä?") Usein parannetaan yllättävän nopeasti.
Lyhyen aikavälin hoidon klassinen alue on kriisitoiminta esimerkiksi sukulaisen kuoleman tai avioeron jälkeen. Hampurin ja Braunschweigin hiljattain tekemä tutkimus osoittaa, että keskustelupsykoterapia, joka on rajoitettu 12 tuntiin vakavien elämäntapahtumien jälkeen, vaikuttaa siihen, että asianosaiset ovat huomattavasti parempia kuin ihmiset, jotka eivät saa ammatillista apua vastaavassa tilanteessa. Väkivallan uhreja voidaan usein auttaa lyhyen, kohdennetun psykoterapian avulla, kuten Nordrhein-Westfalenin 33 trauma-poliklinikasta saadut kokemukset osoittavat. Siellä uhrien korvauslain mukainen hoito on maksutta asianomaisille.
Masennusta varten terapeuttinen keskustelu auttaa kysy erityisesti mielenterveyden häiriön nykyisestä laukaisusta, usein hyvin nopeasti (katso haastattelu seuraavalla sivulla). Heidelbergin yliopiston uusi tutkimus osoittaa myös, että lyhyen aikavälin hoitomuodot voivat olla järkeviä aloilla, joita ei ole aikaisemmin harkittu: Tutkijat vertoivat potilaita, joilla oli vaikea selkäkipu. Yksi ryhmä käsiteltiin kolme viikkoa lihaskoulutuksella, hieronnoilla ja ves aerobicilla, toinen ryhmä sai yhdeksän tuntia psykoterapeuttista hoitoa, mukaan lukien rentoutumisharjoitukset, aquagymin sijaan. Tämä johti vaikuttavaan eroon pitkän aikavälin menestyksessä: 94 prosenttia potilaista, joilla ei ollut psykoterapiaa, oli otettava sairauspoissaan seuraavien kahden vuoden aikana selkäkipujen takia. Psykoterapiakonsernille se oli vain 60 prosenttia.
Ja milloin sinun pitäisi mieluummin pysyä poissa lyhyestä hoidosta? Vakavassa masennuksessa, kroonisissa mielenterveysongelmissa ja syvissä persoonallisuustilanteissa ei voida odottaa nopeaa menestystä. Sitten hyvä terapeutti ymmärtää nopeasti, että yli 30 tuntia tarvitaan. Lisäksi on myös mahdollista, että oireiden, kuten pesun pakottamisen, takana on paljon enemmän kuin vain häiritsevä tapa. Prof. Hand: "On yksinkertaisia ja monimutkaisia tilanteita, mutta et voi tunnistaa sitä vain oireella." Joskus tapahtuu, että lyhytaikainen hoito on edelleen monivuotinen psykoterapia.
