Mitä vhs-kurssit tarjoavat sinulle
Elämämme ovat hektisiä, me ryntäämme usein nimittämisestä nimittämiseen, olemme työn alla tai yksityisesti. Puhdas stressi, jolla on seurauksia: Syömme epäterveellisiä juttuja ja taistelemme liian monta kiloa, välttämätön harjoitus on liian lyhyt ja rentoutuminen kuitenkin. Olemme menettäneet keskuksen. ChroniquesDuVasteMonde ja aikuiskoulutuskeskukset tuovat sinut takaisin muotoon. Tulet tutustumaan nautintoon, nauttiminen syömästä ilman syyllisyyttä. Voit kokata muiden kanssa, oppia rentoutumisstrategioista ja löytää sinulle sopivan urheilun tai liikkeen tyypin.
ChroniclesDuVasteMonde Balance vhs -kurssit "hyvässä kunnossa" käsittävät viisi opintojaksoa. Se alkaa "kick-off", iltapäivällä ja illalla, kaikki kolmesta keskeisestä pilarista - "ravitsemus", "liike" ja "rentoutuminen". Neljän muun illan aikana yksittäisiä aiheita syvennetään. Kyse on esimerkiksi "ChroniquesDuVasteMonde Balance Kitchenin parhaista temppuista", jossa opit kaiken vitamiinien ystävällisestä ruoanlaitosta. Toinen ilta, jonka teemana on "Elämä, joka sopii elämääni", koskee testiä, joka näyttää henkilökohtaiset syömisen ansasi. Aiheesta "Makea ja suolaista - välipala, torkku, juoma" se on u. a. kalorivalo ja raskas paino. Viimeinen ilta käsittelee kysymystä "Miten menet nyt?" ja antaa sinulle kohtuullisen annoksen motivaatiota matkan varrella.
Kaiken teorian lisäksi käytäntöä ei ole laiminlyöty: ruoan ja välipalojen yhteisen valmistelun lisäksi pienet liikunta- ja rentoutumisyksiköt rentoutuvat iltaisin.
Tule tasapainoon!
Ravitsemus, liikunta ja rentoutuminen oikeassa osassa - tämä on perusta paremmalle elämäntavalle. koska:
- On tärkeää terveellistä ruokavaliota kiinnittää huomiota. Epäterveellinen ruoka tekee meistä väsyneitä ja energisiä. Siksi tämä ohjelma perustuu ChroniquesDuVasteMonde-ruokavalion periaatteisiin ja terveellisiin ja herkullisiin resepteihin. Energiatiheyden periaatteen ansiosta pysyt kunnossa ilman nälkää.
- Liikunta lisää aineenvaihduntaa asianmukaisesti ja suojaa taudeilta ja lihavilta. Siksi tarvitset tasapainoisen elämän oikea määrä urheilua, Kuinka paljon jokaiselle on erilainen. Hän ei ehkä ole täysin poissa.
- Kun haluat ladata akut ja rakentaa kestävyyttä, kehomme tarvitsee uudelleen Rentoutumisen vaiheet, Jatkuva stressi asettaa meidät paineen alla, muuttaa ruokailutottumuksiamme, heikentää immuunijärjestelmämme ja yleistä perustuslakiamme.
Kurssin päivämäärät ja kustannukset
Kurssit järjestetään syksyllä 2009 Baden-Württembergissä, Baijerissa, Bremenissä, Hampurissa ja Rheinland-Pfalzissa. Tarkat kurssin sijainnit ja päivämäärät löytyvät täältä, ja kursseja on tarkoitus tarjota muissa liittovaltioissa. Ilmoitamme teille hyvissä ajoin.
Kurssien kustannukset ovat 100–150 euron suuruiset. Kysy sairausvakuutusyhtiöltäsi, useimmat lakisääteiset sairausvakuutusyhtiöt tukevat kursseja.
Takaisin vhs-kurssien kotisivulle
