Miksi olemme kasvattamassa itseämme, kun lopetamme sanomalla, että yksi lause?
Se on pitänyt olla tiistai-iltapäivä noin 30 vuotta sitten, mutta voin silti muistaa tarkalleen. Oma kuntosaliopettaja? Hänen nimensä oli Gilbert, tuli Kanadasta ja hänellä oli ranskalainen aksentti? Se antoi minulle opetuksen elämässä tänä iltapäivänä. "On vain yksi lause, jota et halua kuulla täällä, ja jos te sanotte sen uudelleen, teet viisi tiejalkaa", hän sanoi, paljon äänekkäämpi ja tiukempi kuin tavallisesti. "En voi tehdä sitä" minulle kielletty " hän lisäsi. Hän pystyi myös selittämään sen hyvin: "Koska et voi oppia sitä näin". Hän oli muuten oikeassa. Koska voisin tehdä käsin, minun piti vain harjoitella sitä muutaman (sata) kertaa.
Katkaise rutiini
"Jos kerron itselleni, että en voi tehdä jotakin, niin ilmentän tätä ajatusta, enkä tee mitään sen muuttamiseksi", Nicola Fritze, motivoiva kouluttaja ja kirjan "Motivoi itseäsi, muuten kukaan ei!" Kirjoittaja. Itse asiassa voit "ohjelmoida" itse. Jos kerron itselleni, etten voi tehdä tai ei tee jotain, niin uskon, että joskus? ja älä luota minuun enää. On niin tärkeää, että uskallamme jotain niin, että joskus murtautumme rutiineistamme, kokemuksemme enemmän, itsevarmemmiksi, hauskemmiksi. Kyllä, uskon, että voimme kaikki kasvattaa meitä, jos vain poistamme yhden lauseen elämästämme. Mielestäni kaikki on parempi, kauniimpi, helpompaa ja tietenkin jännittävämpää, jos sanomme usein "voin tehdä sen hyvin".
Tee se vain, älä epäröi
Miten se on mahdollista? Tekemällä asioita helposti, älä epäröi, mutta kokeile niitä. Pysyä minun vuoroni esimerkki: Esimerkiksi olin jotenkin puolet aikuisen elämäni pelossa tehdä käsin. Kun olin voittanut hänet Gilbertissä, hän palasi joskus. Tiedän, että kuulostaa banaalilta, itse asiassa ei ole välttämätöntä tehdä sitä. Päässäni oli eräänlainen pelko tehdä asioita, joita minun oli kohdattava. Lyhyesti sanottuna en ensin kokeillut seinää. Se toimi, se ei näyttänyt hyvältä, se ei ollut tyylikäs, mutta voisin.
Laugh auttaa
Tietämättömästi, tein sen oikein, selittää motivoiva ammattilainen Nicola Fritze. "Suosittelen vähitellen ensimmäistä askelta, ensin tekemällä sen, mitä uskon, että voin ja sitten jatkaa päättämistä", hän sanoo keskustelussa. Hänellä on myös kärki kielletyn lauseen käytöstä. • Täytä lause "En voi tehdä sitä" "vielä". Sana "vielä" avaa ovet muutoksille ja kehitysmahdollisuuksille. Tällä lisäyksellä lausunto ei ole enää kivi. "Still" osoittaa, että olemme jo matkalla muuttamaan jotain. Lisäksi Nicola Fritzen mukaan jokin muu auttaa tekemään asioita, joita ei uskalla tehdä: naurua. Se rentouttaa kaiken. Aina.
Se tekee sinusta ylpeä luottaa itseesi
Ainakin silloin seisoin muutaman kerran päänsä päällä, mutta ei käsilläni. Ehdottomasti kolme viikkoa. Kunnes se muuttui minulle liian typeräksi. Sitten tein vain kädensijan rohkeaan hetkeen (suosittelen voimakkaasti olemaan jäljittelemättä!). Se ei kuulosta tärkeältä, mutta minusta se oli niin, että olin niin ylpeä tästä huonosta voimisteluharjoituksesta niin harvoin elämässäni mitään ennen. Muuten, muuten, voin seistä todella hyvällä kädelläni. Jos olisin sanonut pahan linjan useammin, se ei olisi tullut siihen, olen hyvin varma.
