Kauniita jalat - 10 vinkkejä asianmukaisesta hoidosta
Kauniita jalkoja? Tarvitsetko hoitoa!
Auringon ensimmäiset säteet herättävät halua avata kenkiä. Ainakin nyt on aika kunnolla huolehtia jaloista ja kiillottaa kynnet pitkälle kiiltäväksi! Jos haluat jäädä pois kynsien salongista tai lääketieteellisestä pedikyyristä, voit myös saada jalat muotoon kotona. Se on todella helppoa vinkkien kanssa.
Askel-askeleelta -ohjelma jokaiselle jalka-alueelle: Poissa sarveiskalvosta (jos kyseessä ovat pienet karvapeitteet, hohkakivet ovat suuri apu, ja paksut callusesit voidaan parhaiten poistaa vasikan tiedostolla), sitten muotoilla varpaan kynnet ja työnnä kynsinauhat varovasti takaisin , Levitä kynsilakka - ja hemmottele jalat. Tässä näytämme sinulle kaikkein tyylikkäimmät kynsilakan trendit ja kerrotaan, miten voit päästä eroon halkeamista ja repeämästä.
Terveet jalat tarvitsevat oikeat kengät
Hyvin tärkeä on, että siemenet, halkeamat ja rakkulat eivät ole mahdollisia ja kornoituminen ei synny, on oikea jalkine. Koska kengät istuvat hyvin ja jalkojen iho ei ole kitkan tai paineen alainen, monia jalkojen ongelmia ei voi esiintyä. Myös urheilijan jalka- ja kynsien sienellä ei ole mahdollisuutta, jos jalat eivät ole vain kauniita, vaan myös terveitä.
Korkokengät? joka suojaa jalat
Korkokengät voivat olla hyvin koristeellisia, mutta jalat eivät pidä siitä, kun heidän takaneljensä ovat jatkuvasti yli neljä tuumaa. Sieltä kehon paino kallistuu eturintamassa. Tämä luo vahvan paineen palloon, ahtaissa varpaissa ja joskus jopa jänteen lyhenemisessä. Siksi kannattaa vaihtaa kappaleiden korkeuksia ja kävellä usein paljain jaloin.
"Jalkojen epämuodostumat vaikuttavat kehoon, voivat johtaa selkä- ja lonkkaongelmiin", kertoo diplomi-urheilututkija Miroslaw Galys Hampurin instituutin Orthosportista.
Hänen kärki: vahvistaa lihaksia. Tee kymmenen minuutin päivittäistä jalkaharjoittelua tähän: nosta pienet esineet maasta varpaiden kanssa tai anna jalka kiertää sisäänpäin ja ulospäin polvillesi suljettuna.
Leikkaa kynnet
Kasvanut kynnet voidaan välttää oikealla jalkahoidolla. Kynsien leikkaaminen on paras. kynsien reuna Täydennä varvas kärki niin, ettei kenkään ole painepisteitä tai sisäänkasvettuja kynsiä. Haluatko leikata, tiedostoa tai napsauttaa kynnet on päätös, leikkaaminen toimii parhaiten, jos pehmentät jalkasi 5-10 minuutin jalka-altaassa.
Myös orvaskesi voidaan sitten helposti työntää takaisin puupalalla. Tärkeää: vain työnnä takaisin, älä katkaise sitä. Kuka katkaisee kutikulaariset riskit Vammat ja kynsikerroksen tulehdus.
Tiedosto on oikein: Käytä hyvää kynsitiedostoa, koska hieno tiedosto käyttää naulaa huolellisesti. Tiedä kynnet aina kasvun suuntaan. Tämä suojaa myös naulaa, joten leikatut reunat voidaan tiivistää.
Parhaat vinkit kauniille jaloille
Hoitovinkki 1: Poissa sarveiskalvosta
Jos haluat hoitaa jalkasi, kannattaa aloittaa rentouttava jalkahaude. Tärkeää: Vesi ei saa olla liian kuuma, mieluiten haalea. Kylpysuolat ja jalkahaudet elvyttävät kosteuttavia öljyjä tai yrttejä, karkeat alueet muuttuvat joustaviksi ja kuolleet ihosolut ovat helpompia poistaa. Kun kylpy on kuivunut jalat perusteellisesti, jopa varpaiden välissä, niin urheilijan jalka ei kestä mahdollisuutta. Kuorimilla, jotka sisältävät merisuolaa, lieviä hedelmähappoja tai hienoksi jauhettua hohkakiveä, huuhtele kevyesti lievää keratinointia ja ylimääräisiä kynsinauhat. Vahvat kotelot on poistettava hohkakivellä tai sarveiskalvon nuolilla.
Vinkki: Käytä erityisiä sarveiskalvonpoistovoiteita tai -maskeja ennen. Ne löyhentävät sarveiskalvon varovasti, mikä helpottaa sen poistamista. Varo sarveiskalvon höyläämistä: Tämä voi vahingoittaa alla olevaa kudosta.
Hoitovinkki 2: Tarjoile ihoa
Koska jalkojen iholla ei ole niin paljon talirauhasia ja siitä tulee hauraampaa nopeammin, on oikein, että hoidat jalat oikein - kaksinkertainen määrä hoitoa. Jalka-voiteet ja naamioöljyä, ureaa, kaakaovoita, aloe veraa ja eteerisiä öljyjä sisältävät maskit uudistavat ja antavat iholle pysyvän kosteuden.
Ylimääräinen hoitovihje hellävaraisille jaloille yön yli: Levitä kermaa illalla tai laita naamio ja peitä puuvillasukat.
Hoitovinkki 3: Muotoile kynnet
Kynsien leikkaamiseksi on kynsileikkuri. tärkeää: Aina suora (varvas kärki) ja älä jaa, muuten kynnet voivat kasvaa tai repiä pois sivulta. Mineraalitiedostot ovat erityisen sopivia hauraita kynsiä varten. Ne tasoittavat reunat ja tiivistävät pieniä halkeamia mikrohienoilla kiteillä. Liota kynsinauhat kynsiöljyllä ja työntää varovasti takaisin puupalalla. Älä koskaan leikkaa kynsinauhoja, sillä se voi aiheuttaa arpeutumista ja jopa tulehdusta.
Hoitovinkki 4: Uusi kynsien maali
Sileät naulat ja kiillotustiedosto. Väritön pohjapinnoite estää kynsien värjäytymisen. Levitä kynsien kärjelle ensin ohut lakka (vasemmalta oikealle). Anna sen kuivua. Sitten maalaa toinen ohut kerros. Kun se on täysin kuiva, levitä kolmas väri. Läpinäkyvä pintamaali estää maalin halkeilun.
Hoitovinkki 5: Tasainen iho
Riippuen siitä, mitä karvanpoistomenetelmää valitset, tulos kestää eri pituuksia: Jos haluat parranajon, sinulla on jopa kolme päivää levätä. Depilatiiviset voiteet antavat sileän tunteen viidestä seitsemään päivään. Vahalla tai epilaattorilla se on jopa 1-3 viikkoa. Muuten: Kyllä, naisilla on myös hiukset varpaillaan. Kun depilointi älä unohda varpaasi!
Hoito Vihje 6: Jalka Fitness
Jopa jalkamme ovat aika ajoin onnellisia pienestä kunto-ohjelmasta. Yksinkertaiset kuntosaliharjoitukset rentouttavat jännitystä ja venyttävät lihaksia. Ota vain muutaman minuutin välein päivittäin ja tee viisi harjoitusta vahvoille jaloille!
Hoitovinkki 7: Jalka ylös!
Pitkän, uuvuttavan päivän tai urheilukoulutuksen jälkeen aseta jalat ylös. Tämä ei vain rentouta jalat ja jalat, vaan myös sielumme hyvin. Jos haluat käsitellä jalat jotain erityistä, tee pieni jalkahieronta, jossa on virkistäviä ja hajuisia hierontaöljyjä. Hiero jalkapohja tasaisilla, pyöreillä liikkeillä peukalolla tai koko kädellä. Tämä edistää verenkiertoa ja takaa miellyttävän ja lämpimän tunteen.
Hoitovinkki 8: Irrota
Kauniita jalat korkokengissä ovat todellinen katseenvangitsija. Terveet ovat korkokengät, mutta ei, jalkamme ovat melko paineessa eturintamassa (puhumattakaan liian korkokantisen kulumisen aiheuttamasta posturaalisesta vauriosta). Käsittele jalkasi useammin tauko ja vaihda kappaleiden korkeuksia. Parasta on ja pysyy paljain jaloin. Ota vain kengät pois!
Hoitoalan kärki 9: Tuore potku
Kovan päivän tai urheilun jälkeen kuumat jalat ansaitsevat jäähdytyksen. Mutta kylmän jalkakylpyyn ei ole aikaa? Tällöin auttajia on vähän: virkistävät suihkeet, voiteet ja jalka-Deos sitruunalla ja mintulla jäähdyttävät ja suojaavat jalat hikoilusta.
Hoitovinkki 10: Älä koskaan enää rakkuloita jalkoihin
Kuka ei tiedä sitä? Laita vain ja työnnä kengät. Kipeä virtsarakko ei tule pitkään. Taistelemaan kuplia ennen kuin ne jopa nousevat, on erityisiä virtsarakon tikkuja. Värittömän voitelukalvon on tarkoitus vähentää jalka- ja kengän välistä kitkaa. Joten kuplia ei ole mahdollisuutta. Jos rakko on jo olemassa, rakkuloita voi auttaa. Laastarit imevät virtsarakon kosteutta, jolloin muodostuu suojaava tyyny, joka vähentää painetta.
Maalaa kynnet
Mitä sujuvampi kynsien pinta on, sitä kauemmin maali kestää. Ennen maalausta kynnet eivät missään tapauksessa saa olla rasvaa. Väritön pohjakerros suojaa värinmuutosta vastaan. Jos kynnet ovat jo hieman kellastuneet, ne voidaan valkaista höyrysaunassa, jossa on happea ja sitruunaa. Kiillotustiedostot, joiden pinnat ovat erilaiset, tekevät myös kynsien pinnan kauniisti sileäksi, kiiltäväksi ja puhtaaksi. Ole mahdollisimman hellävarainen, liian suuri hionta naulassa voi aiheuttaa uria.
Koti korjaustoimenpiteitä kauniita jalkoja varten
Jos kärsit halkeamista ja erittäin kuivista jaloista, voit luoda helpotusta tällä jalka-maskilla.
ainesosat:
- 1/2 sipulia
- 1 tl suolaa
- 2 ruokalusikallista oliiviöljyä
Sekoita kaikki ainekset yhteen, levitä seos varovasti jaloihin ja hiero, kääri puuvillakankaaksi ja jätä tunti. sipuli sillä on antibakteerinen oliiviöljy ravitsee kuivaa ihoa.
Ylikypsät banaanit voi myös toimia kotona korjaamiseksi kuiville jaloille.
- Crush 2 kypsiä banaaneja (joita voidaan myös käyttää ylikypsiksi) ja lisätä hieman oliiviöljyä.
- Hieronta ja jätä vähintään 15 minuuttia.
Jalkahauta tekee aina jalat hyvin. Meillä on parhaat reseptit omille: jalkakylpyt vilustumiselle, stressiä ja ongelmia, kuten calluses tai calluses.
Video Suositus:
