Dinah Rodrigues ikääntymisestä
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Dinah, näytät mahtavalta. Mikä on sinun salaisuutesi?
Dinah Rodrigues: Hormoni-jooga. Se nostaa hormonitasojani ja pitää minut nuorena. Ja se antaa minulle paljon energiaa ja optimistista asennetta elämään.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Joten et ole kuullut mitään kuuluisista brasilialaisista kosmeettisista kirurgeista?
Dinah Rodrigues: Voi ei! Persoonallisuus ja elinvoimaisuus ovat paljon tärkeämpiä kuin tiukka runko. Ei ole väliä, jos sinulla on ryppyjä. Se on normaalia.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Mikä on päivittäinen harjoitusohjelma?
Dinah Rodrigues: Tein hormoni-jooga puoli tuntia joka aamu. Sitten minulla on kevyt aamiainen, ei paljon, joitakin täysjyväleipää, juustoa, cappuccinoa. Muuten syön paljon hedelmiä ja vihanneksia, mutta ei puhtaasti kasvissyöjä. Ja johdan terveellistä elämää, vaellan ja uin ja harrastan säännöllisesti urheilua.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Teetkö myös joogaa illalla?
Dinah Rodrigues: Ei, suosittelen vain naisia, jotka eivät voi nukkua hyvin. Mutta en ole korostettu!
Dinah Rodrigues on löytänyt henkisen tasapainonsa
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: vaikea uskoa työmääräsi, seminaareihin ja matkoihin ...
Dinah Rodrigues: Olen löytänyt henkisen tasapainoni, olen terve ja onnellinen. Ja työni inspiroi minua. En ole väsynyt.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Miten kokit vaihdevuodet?
Dinah Rodrigues: Olin hieman ärsyttynyt tällä hetkellä. Muuten minulla ei ollut suuria ongelmia, kuten kuumavalo tai unihäiriöt. Mutta minulla on myös terveellinen elämäntapa, ihana perhe ja rakastava aviomies. Se auttaa paljon. Ja olen tehnyt perinteistä hatha-joogaa, koska olin 30-luvun puolivälissä. Se oli varmasti hyödyllistä. Myös minun gynekologi oli hämmästynyt epätavallisen korkeista hormonitasoista vaihdevuosien aikana. Mutta hän oli epäilevää, että tämä voisi todella liittyä joogaan. Joten ehdotin, että hän tutkii vaikutuksen. Niinpä keksin idean kehittää erityinen hormoni-jooga-ohjelma. Se oli hankkeeni alku.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Miten voit selvittää, mitkä harjoitukset vaikuttavat myönteisesti hormonitasoihin?
Dinah Rodrigues: Aloin opiskella fysiologia- ja hormonijärjestelmää ja käsitellä monia erilaisia joogamuotoja. Osallistuin seminaareihin ja kongresseihin, puhuin jooga-asiantuntijoiden kanssa ja käännin muinaisia pyhiä kirjoituksia. Lopuksi valitsin harjoituksia, joita tiesin vaikuttavan munasarjojen, kilpirauhasen ja aivolisäkkeen. Sitten vahvistin häntä vahvalla Bhastrialla hengittämällä Kundalini-joogasta ja erityisistä tiibetiläisistä energiatekniikoista. Joten olen luonut ensimmäisen ohjelman, jota testasin kuuden naisen kanssa. Tulokset olivat hämmästyttäviä. Aluksi hyvin alhaiset hormonitasot nousivat. Ja naisten valitukset laskivat, kun hormonitasot nousivat. Naiset olivat innoissaan. Se oli alku. Minulla oli intuitiivisesti tiedossa, kuinka auttaa heitä. Ja olen kiitollinen tästä intuitiosta joka päivä.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kuka suosittelette hormoni-joogaasi?
Dinah Rodrigues: Kaikki yli 35-vuotiaat terveet naiset. Monilla on epämukavuutta ja eivät tiedä, että se johtuu uppoavasta hormonitasosta. Vain silloin, kun heillä on esteettisiä ongelmia, kun äkillisesti hiukset epäonnistuvat tai niiden hahmo muuttuu, ne tulevat huomaavaisiksi. Usein myös libido vähenee. Harjoituksillani halu kuitenkin kasvaa nopeasti uudelleen. Emme tarvitse yrttejä tai lääkkeitä. Ja ei hormonikorvaushoitoa.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Harjoitukset ovat hyvin dynaamisia. Koskeeko tämä vauhti naisille?
Dinah Rodrigues: Voisit sanoa sen. Naiset tuntevat olonsa paremmin ja ovat siksi aktiivisempia jokapäiväisessä elämässä, muuttavat asioita elämässään tai käsittelevät uusia asioita. Kuka on elintärkeä, voi tehdä kaiken, mitä hän haluaa.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Miten katsoa sinua! He ovat harjoitelleet joogaa jo yli 40 vuotta ...
Dinah Rodrigues: ... ja 14 vuotta yksinomaan hormoni-jooga.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Millainen vaikutus sillä oli henkilökohtaiseen kehitykseenne?
Dinah Rodrigues: Olen muuttunut. En vain asanoita ja hengitysharjoituksia, opiskelin myös filosofiaa intensiivisesti ja oppinut paljon ihmisistä ja maailmasta. Näin olen oppinut rakastamaan ja ymmärtämään. Ja olen oppinut tasapainottamaan tunteitani. Tämä vaikuttaa koko elämään. Tunnet, mitä ajattelet, ja näin käyttäytyy. Sinusta tulee aito, se on hienoa. Valheita ja tekosyitä ei ole. Yksi on avoin ja suora. Jooga auttaa meitä kaikessa.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Niinpä hormoni-jooga näyttää olevan hyvä apu vaihdevuosien oireita vastaan. Mitä muuta neuvoa naisia tekemään?
Dinah Rodrigues: Syödä terveellisesti, täydellisen ruoan kanssa ja harjoitella säännöllisesti. Ei mene kuntosalille kolme tuntia päivässä? se on liikaa ja pyrkii alentamaan hormonitasoja. Mutta kahdesti viikossa harjoituksen tunti olisi hyvä. Ei ole liian ohut. Muutamia hihansuita lantion päällä ovat hyviä hormonituotantoon. Kehomme on hyvin viisas. Hän puolustaa itseään nopeasti liian paljon stressiä vastaan. Munasarjoja ei ole munasoluja, mutta ne voivat vapauttaa hormoneja. Meidän olisi kannustettava niitä erityisesti. Climacteric on suuri muutos elämässä, mutta ei kaiken loppu. Että naiset eivät pidä ajatella? ja hänen miehensä myös. Nainen ei enää menstruoi enää, mikä on? Tärkeää on, että hän käyttää aikansa hyvin, alkaa työskennellä, opiskella, mietiskellä tai pelata pianoa. 50-luvulla olet vielä nuori!
