Mindfulness liiketoiminnassa
Günter Hudasch oli aiemmin johtaja, ja tänään hän on MBSR: n ja MBCT: n opettajien ammatillisen yhdistyksen puheenjohtaja. Noin 800 mielenterveyskouluttajaa opettaa kahdeksan viikon ikääntymiskursseja, joilla pyritään vähentämään stressiä (MBSR) ja ehkäisemään masennusta ja ahdistusta (MBCT). Hudasch neuvoo myös yrityksiä "mielenterveyden" alalla ja kouluttaa johtajia ja työntekijöitä itse.
Günter Hudasch, 63, työskenteli vuosia Berliinin hallinnon johtajana. Tänään hän antaa kursseja työntekijöiden ja johtajien huomioimiseksi ja on MBSR: n ja MBCT-yhdistyksen puheenjohtaja (www.mbsr-verband.de ja www.achtsam-arbeiten.de).
ChroniquesDuVasteMonde: Herra Hudasch, miksi yritykset löytävät nyt huomaavaisuutensa? GÜNTER HUDASCH: Koska kärsimys on niin suuri. Erityisesti johtajat kamppailevat joka päivä tehtävänä keskittyä. He työskentelevät monitoimintaympäristössä ja häiriötekijöissä - silti heillä on työtä seurata, tehdä hyviä päätöksiä, asettaa painopisteet. He tarvitsevat selkeän ja hyvin lajitellun mielen. Se on kaikille selvää. Mutta vähemmän ja vähemmän on mahdollista. Ei työntekijöitä eikä johtajia. Ja monet jopa sairastuvat kaikesta stressistä. Joskus syntyy impulssi kokeilla uusia tapoja. Ja siinä on mielenterveys.
Eikö olisi lupaavampaa, jos yritykset ottaisivat paineen? Sano: pidättäydy rakenneuudistuksesta ja supistamisesta? Yritykset voivat tietysti ylläpitää hyvää johtamiskulttuuria ja toimia oikeudenmukaisesti työntekijöidensä kanssa parempien olosuhteiden luomiseksi. Mutta vain vauhtia, globalisaatiota ja aistinvaraista ylikuormitusta ei todennäköisesti voida poistaa. Se on näin: elämme rajaamattomassa maailmassa, kaikki on aina käytettävissä. Työ, viestintä, muutos - kaikki tämä on nopeampaa ja nopeampaa. Ja se on hyvin stressaavaa kouluttamattomalle mielelle. Voimme tuskin muuttaa tätä maailmaa, mutta löytää uuden tavan käsitellä sitä. Ja se tekee mahdolliseksi huomaavaisuuden. Kouluttamalla mielemme ja oppimasta olemaan hyppimättä jokaiselle impulssille kehitämme sisäisen rauhan ja kyvyn käsitellä asioita eri tavalla.
Se voisi myös olla provosoiva: mielenterveys uutena menetelmänä, jolla työntekijöitä voidaan ohjata entistä paremmin? Jotkut palveluntarjoajat edes edistävät tätä lupausta, että johtajat ja työntekijät tehostuvat mielenterveyden koulutuksen avulla. Mutta kokemukseni mukaan ihmiset tekevät harjoituksia - jotka ovat melko uuvuttavia - koska he kärsivät. He eivät pysty selviytymään stressistä tai liiallisesta stimuloinnista ja etsivät keinoja ulos. Ja he ymmärtävät nopeasti, miten miellyttävyys hyödyttää heitä. Se, että voit keskittyä paremmin, on itse asiassa vaikutus - mutta tietoisuus kasvaa. Kuulen usein luokkien jälkeen, että ihmiset työskentelevät vähemmän ylitöitä - eikä niillä ole syyllisyyttä omantunnon, kuten aikaisemmin. Näet, mitä he tekevät. Ja he voivat hyväksyä, että et voi koskaan tehdä mitään modernissa työmaailmassa, jota voisitte tai pitäisi. Voit päästää pois aiheista, jotka eivät toimi. Joten mindfulness todella lisää suorituskykyä - mutta ei hyödyntävästi.
Onko yrityksiä, joissa mielenterveys on jo olennainen osa kulttuuria? Joissakin yrityksissä, jotka suosittelen, puolet johtajista on jo ottanut huomioon tietoisuutta, luokkakysymys on aivan normaali yrityskulttuurille. Ei ole harvinaista, että minulla on pohdinta ennen kokousta. Tai välitä lounasta 15 minuuttia. Mutta "huomaavainen yritys" en halua sitä kutsua. Kursseihin osallistuminen on vapaaehtoista - ja se on oikein.
Työntekijät tuntevat kuulonsa ja arvostuksensa
Voiko "Mindful Leadership", eli tarkkaavainen johtajuus, vallita valtakunnallisesti?Kyllä, mielestäni mielenterveys on uusi kulttuuritekniikka. Talous on sellaisessa kohdassa, jossa käy ilmi, että yhä useammat uudet ja korkeammat tavoitteet eivät tee yrityksistä parempia. Päinvastoin. Yhä useammat ihmiset kehittävät mielenterveysongelmia. Tästä syystä jotkut yritykset korostavat enemmän ihmisiä ja siten myös sitä, miten ihmiset voivat selviytyä hyvin nykymaailmasta. Pitkällä aikavälillä tämä voisi johtaa todellisiin arvojen muutoksiin. Voin kuvitella, että jossain vaiheessa kaikilla ihmisillä on perustiedot tietoisuudesta - aivan kuten nykyään lähes kaikki perustiedot tietokoneen käytöstä.
Johtajat eivät ole juuri tiedossa istumaan hiljaa. Miten saat ne meditoimaan? Minä selitän teille alussa, mitä mielekkyys todella on: mielen koulutus. Tavoitteena on, että häntä ei ohjaa haluamme, häiriötekijät, kaikki meitä ympäröivät viihteet ja tavanomaiset vastauksemme. Johtajat pitävät siitä jännittävää.
Ja sitten annat kaikkien hengittää ensin yhteen? Täsmälleen. Ja useimmat ovat hyvin hämmästyneitä siitä, että älykäs ihminen ei voi jäädä hengityksesi hetkeksi ajattelematta mitään muuta.
Kuinka paljon mielenterveyskoulutuksen johtajat tarvitsevat muutosta?Mindfulness syntyy käytännön kautta. MBSR-kurssi kestää kahdeksan viikkoa - ja noin kuuden viikon kuluttua tuntuu, että jokin on muuttumassa perusteellisesti.
Mitä? Monet sanovat, että ihmiset lähestyvät heitä, koska ne ovat huomattavasti hiljaisempia ja kuuntelevat paremmin. Serenity ja parempi kuuntelu - nämä ovat ensimmäiset tärkeät muutokset. Voimme jatkaa tätä säiettä kurssin aikana ja siirtää yhä enemmän mielentilaa päivittäiseen työhön.
Mitä muuta muuttuu ihanteellisessa tapauksessa? Joku, joka harjoittaa mielentilaisuutta, esimerkiksi ymmärtää, että suuri osa siitä, mitä yhtiössä havaitsemme toiminnan impulssina, kuten sähköpostit, puhelut, suunnitelman äkilliset muutokset, liittyy todella läheisesti siihen, miten aivomme toimivat ja ei objektiivisesti puhu siitä, että ajaminen on olisi. Puhelu, innostunut pomo - kaikki tämä voitaisiin havaita ensin ja sitten miettiä rauhallisesti, mikä reaktio on järkevää nyt. Ehkä se on vain hyvä joskus olla tekemättä mitään. Esimerkiksi, kun haluat muistuttaa tärkeän keskustelun jälkeen, ei ole jatkuvasti keskeytetty. Tai vain kuunnella pomo kerran, sen sijaan, että teette vastakohtaa perusteluilla. Monet ihmiset kyseenalaistavat lähes automaattisesti pakottavuuden työskennellä päivittäisessä rutiinissa. Jotkut ovat seurausta siitä, että ne sammuttavat puhelimen useammin. Toiset tunnustavat, että heidän on tarjottava työntekijöilleen ongelmaton työaika. Toiset taas pakottavat tietokoneet ja matkapuhelimet ensin kokouksesta.
Tämä on joillekin? ei ole helppoa ...? Ei, mutta kun tyypilliset ajattelu- ja käyttäytymismallit näkyvät, voit nähdä, ovatko ne hyödyllisiä vai eivät. Ja jotkut perinteiset uskomukset pomoista eivät ole hyödyllisiä. Esimerkiksi tämä kiinnitys tavoitteisiin. Johtajat ovat usein hyvin keskittyneet tavoitteisiin - ja jokainen ongelma pidetään haitallisena. Mutta tämä kapea näkymä piilottaa mahdollisuuksia. Kun he voivat tunnistaa ja vapauttaa nämä mallit, heillä on yhtäkkiä päätä vapaasti kuunnella ja ottaa työntekijä vakavasti. Voit asettaa painopistealueita, jotka eivät ole pelkoa ohjaavia, vaan älykkäitä kaikkien osapuolten edun mukaisesti. Työntekijät tuntevat yhtäkkiä kuulla ja arvostavansa. Tämä on oikeastaan tärkein asia työmaassamme, jotta voimme toimia hyvin. Huomaava pomo voi muuttua paljon.
