Jooga heräämisen jälkeen - antaa voimaa päivälle

Kun hälytys soi aamulla, luultavasti useimmat meistä hyppivät säteilevästi ilolla. Sen sijaan, että painaisit torkku-painiketta kolmannen kerran, ota muutama minuutti itsellesi ja kehollesi. Koska vain muutamalla liikkeellä aloitat rento, venytetty, leveä hereillä ja tasapainossa päivässä.

Syvä hengitys vatsassa ja kevyet selkärangan kierteet poistavat yön ulos kehosta ja kiertävät varovasti verenkiertoa. Suorita kannustavat ja tasapainottavat harjoitukset huolellisesti, sillä lihakset ovat vielä kylmiä aamulla. Pidä hauskaa venyttely ja haukottelu!

Yhteistyössä YogaEasy: n kanssa. Lisää harjoituksia ja yksityiskohtaisia ohjeita löytyy osoitteesta YogaEasy.de tai YogaEasy-sovelluksessa, joka on ladattavissa AppStoresta.